tag:blogger.com,1999:blog-48248599724211505652024-03-05T10:47:21.902-08:00Pension2008Germund Anderssonhttp://www.blogger.com/profile/02317934756957976949noreply@blogger.comBlogger91125tag:blogger.com,1999:blog-4824859972421150565.post-90130747548424497512015-05-04T21:37:00.000-07:002017-11-13T08:12:26.931-08:00Hälsan tiger still<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Allt rullar på i ett jämnt flöde. Min hälsa är avundsvärt god vilket sannolikt räddade livet på mig när jag skrotade min motorcykel på ett dramatiskt sätt.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Mina underbara vänner, mina jordiska änglar dyker upp varje gång smärtan, saknaden och sorgen får mig att vilja hoppa av tidsflödet.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Tack vare dem somnar jag numera lycklig varje natt och vaknar glädjefyllt förväntansfull varje morgon.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Nu pausar jag den här bloggen men fortsätter <a href="https://germundstankar.blogspot.se/"><span style="color: blue;"><i>här</i></span></a> och <a href="http://germund42.blogspot.se/"><i><span style="color: blue;">här</span></i></a> och <a href="http://germundandersson.blogspot.se/"><span style="color: blue;"><i>här</i></span></a>.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimNkGR96bK0sHmwFt7fcDXP5Uxv3h9BTdTJSk0loWdszLtxHxU-cL4kmcCPViH8zvtVUk8m_tv3D6VcvBdQJ01_QYGVRfs8b_1ZEjYqbkCoxdz4_psEHlCvPmBWcXZQEB5aSux4KeIPjA/s1600/150421-4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="234" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimNkGR96bK0sHmwFt7fcDXP5Uxv3h9BTdTJSk0loWdszLtxHxU-cL4kmcCPViH8zvtVUk8m_tv3D6VcvBdQJ01_QYGVRfs8b_1ZEjYqbkCoxdz4_psEHlCvPmBWcXZQEB5aSux4KeIPjA/s320/150421-4.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">-</span>Germund Anderssonhttp://www.blogger.com/profile/02317934756957976949noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4824859972421150565.post-65086478950717292002014-08-26T00:03:00.002-07:002015-10-27T01:05:09.262-07:00Livet är uthärdligt trots allt<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Det här är en hyllning och en lovsång till alla underbara jordiska änglar som berikar mitt liv</b></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg52WAXHk1626JpqdlNB_afiKLdNKCXZS2SGJ6SJHsk0ru3oMCqGnBN_WDQK3wEokugKyfk1ld5M5qSxa6V-NDM1UZIiIQsybN1k5p2R8lIFTg5u1AHhK9UfzvQF_xcrY2Ba8wQfHKYCbk/s1600/18.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="232" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg52WAXHk1626JpqdlNB_afiKLdNKCXZS2SGJ6SJHsk0ru3oMCqGnBN_WDQK3wEokugKyfk1ld5M5qSxa6V-NDM1UZIiIQsybN1k5p2R8lIFTg5u1AHhK9UfzvQF_xcrY2Ba8wQfHKYCbk/s1600/18.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">De är många och några av dem finns ständigt i min närhet</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGrZrL04MgarK5sjyHk9ETuXGQRHSn7Luf_NwH7Q9JEGLpacC52cNcU9qF3MiTBRSJxwmJUr3Axato6_Xms7cQGrWjAsiab8aI8vnifEhfF_ECB1vAxtI6PqJMWDuqKc05Gqr2zbXF-44/s1600/11.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="165" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGrZrL04MgarK5sjyHk9ETuXGQRHSn7Luf_NwH7Q9JEGLpacC52cNcU9qF3MiTBRSJxwmJUr3Axato6_Xms7cQGrWjAsiab8aI8vnifEhfF_ECB1vAxtI6PqJMWDuqKc05Gqr2zbXF-44/s1600/11.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Alla ger mig tröst och inspiration.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">En är navet i mitt liv.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">En är hoppet och ljuset i mitt liv.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">En är den kärleksfulla innerligheten.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">En är den glädjespridande ljuvligheten.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">En är längtan och förväntan.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">En är alltid nära.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">De och många andra fantastiska vänner förgyller min tillvaro.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilHe1X84_CFNhewb0oVy7nzgiE9KZ4QSZHSoulf0a2w4AWz-xSQq8veCRAzk_jn7Sm_b1RCb-Km1B-QxyLA9vIVDEe2z_uFgL0aSfAsdJfIid0jPk-pu5DR739zmMtjqES1kTYn4Fzjlw/s1600/20f.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilHe1X84_CFNhewb0oVy7nzgiE9KZ4QSZHSoulf0a2w4AWz-xSQq8veCRAzk_jn7Sm_b1RCb-Km1B-QxyLA9vIVDEe2z_uFgL0aSfAsdJfIid0jPk-pu5DR739zmMtjqES1kTYn4Fzjlw/s1600/20f.jpg" width="224" /></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ett stort varmt klot av kärlek, innerlig vänskap och omtanke är deras gåva.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Alla är de i mitt hjärta och alla ger de livslust.</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFyrWV9OIS1g8bz3CVUmL7x-lvCeb9YQeOzUDqI5zvgUh3QWol4R2lk7wlH4a2MlOwVYaD0IDKk-F7HFFalfwM5DemI5VaqEOlpitAyj-t_TIeMv7TlMMFRN6FwiYtr2I_P56JDvGFeSs/s1600/4a.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="306" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFyrWV9OIS1g8bz3CVUmL7x-lvCeb9YQeOzUDqI5zvgUh3QWol4R2lk7wlH4a2MlOwVYaD0IDKk-F7HFFalfwM5DemI5VaqEOlpitAyj-t_TIeMv7TlMMFRN6FwiYtr2I_P56JDvGFeSs/s1600/4a.jpg" width="320" /></a></div>
-Germund Anderssonhttp://www.blogger.com/profile/02317934756957976949noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4824859972421150565.post-8316479991641606392014-07-30T21:46:00.001-07:002015-06-25T21:41:14.577-07:00Allt liv är dödsdömt<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: white; color: #37404e; display: inline !important; float: none; font-family: "Helvetica", "Arial", "lucida grande", "tahoma", "verdana", "arial", sans-serif; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; line-height: 20px; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><strong><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: small;">Alla levande varelser är dödsdömda.</span></span></strong></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSWXLk3f3m6r75Jf9_G_rKYQblvd0tz1onE_iYJttGwt9sVnD1ZMEl8V0Cn9qhWf4y75KrEv3CpJCgWJ9xKwnFLdxwoGLj159pY06zyfRYE_jJh_p-TkQmjoGeodTci9Q7TTG1aPua6ec/s1600/death3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSWXLk3f3m6r75Jf9_G_rKYQblvd0tz1onE_iYJttGwt9sVnD1ZMEl8V0Cn9qhWf4y75KrEv3CpJCgWJ9xKwnFLdxwoGLj159pY06zyfRYE_jJh_p-TkQmjoGeodTci9Q7TTG1aPua6ec/s1600/death3.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /><br />De flesta av oss kan välja mellan att passivt invänta domens verkställande, och att efter egen förmåga förgylla livstiden med sådant som berikar medvetandets njutningscentrum.<br /><br />Mitt dagliga liv är fyllt av lustfyllda upplevelser tillsammans med underbara kvinnor som jag har mött som en konsekvens av mitt barnbarn Jonnys lämnade mitt livsrum.<br /><br />För den som går ur tiden i ungdomen, handlar det rent tekniskt om en ändring i tidtabellen men för den som passivt låter det hända, känns det mera dramatiskt och skulden för sveket är outhärdlig.<br /><br />Mitt medvetande är förberett och min själ är mogen; nu får figuren med lien komma när som helst.</span>Germund Anderssonhttp://www.blogger.com/profile/02317934756957976949noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4824859972421150565.post-21284486256397483902014-06-24T23:18:00.000-07:002014-06-24T23:18:05.107-07:00Muskelinflammation<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">För några månader sedan började det göra ont under vänster skulderblad när jag lyfte armen över axelhöjd.</span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Problemet blev värre och värre så till slut hälsade jag på sjukgymnasten Sofia på Husläkarcentrum.</span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Hon studerade min kroppshållning i olika situationer och konstaterade att mina besvär vållades av en massa tokiga ställningar när jag stod, gick och satt vid datorn.</span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Plastskelettet åkte fram och efter en ordentlig genomgång förstod jag hur jag hade skapat problemet.</span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Klicka på bilden så blir den större.</span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Muskeln vid pilen, kommer i kläm vid felaktig kroppsställning och vid styrkelyft blir det trångt och spänt samtidigt. Till slut blir det inflammation i muskeln.</span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Smärtan strålar ut i ryggen och hela vägen ned till tummen vilket är naturligt med tanke på muskelvävnadernas sträckning.</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj80-k17Nr02FyFMGXyZ9jpwbc8UJYEH0BcJBTLqsDPXTGNPUYgTcl6usIu__YQng7thF4fsCFOigTOQoPwwdFiIH8fOelv09Xe37pPmx_7RsqHfCvWAYhZVuVW0VbNb_BbycdsKdX1V2c/s1600/skelettet.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj80-k17Nr02FyFMGXyZ9jpwbc8UJYEH0BcJBTLqsDPXTGNPUYgTcl6usIu__YQng7thF4fsCFOigTOQoPwwdFiIH8fOelv09Xe37pPmx_7RsqHfCvWAYhZVuVW0VbNb_BbycdsKdX1V2c/s1600/skelettet.jpg" height="266" width="320" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Det som utlöste inflammationen var sannolikt att min styrketräning gick ut på att anstränga alla muskler maximalt så länge jag orkade vilket min underbara vän Saga redan hade varnat mig för tidigare.</span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">I fortsättningen ska jag lyssna mera noggrant på Sagas goda råd.</span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Dra tillbaka axelpartierna.</span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Pendla med armarna under promenaderna.</span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Minska belastningen under styrketräningen.</span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Använd roddmaskinen ofta.</span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Det börjar redan kännas bättre.</span>Germund Anderssonhttp://www.blogger.com/profile/02317934756957976949noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4824859972421150565.post-5062141051742398702014-02-01T10:56:00.003-08:002014-02-01T10:56:47.459-08:00Uppdatering av gubben<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Efter alla år av varierande medicinordinationer tog jag på eget initiativ bort en del preparat som jag misstänkte var onödiga och nu ska jag snart genomgå en kontroll för att analysera min medicinska behov.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Innan dess tar jag bort den här omgående. Klicka på texten så blir den läsbar.</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjd6NK4-iquZPHtSyQWdFPi2rR4N_PLKMviB5x5_XI_-vRK6gjOsFUdxZNqDH_2TZpiKM3TjBjCk27W2Uj0Ez_X8imYsbq99lpoTeDLctL6c6_dXYbPk7WSneG9cYZK8ro2BTsflPBdgxc/s1600/140201-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjd6NK4-iquZPHtSyQWdFPi2rR4N_PLKMviB5x5_XI_-vRK6gjOsFUdxZNqDH_2TZpiKM3TjBjCk27W2Uj0Ez_X8imYsbq99lpoTeDLctL6c6_dXYbPk7WSneG9cYZK8ro2BTsflPBdgxc/s1600/140201-1.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<br />
-Germund Anderssonhttp://www.blogger.com/profile/02317934756957976949noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4824859972421150565.post-81560924832893836902013-12-03T13:37:00.000-08:002013-12-03T13:37:36.270-08:00Blandade känslor<br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Den här bloggen är en dagbok som följer min fysiska och psykiska hälsa.</span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Troligtvis är jag i en avundsvärd fysisk form tack vare en sund kost och ett regelbundet tränande.</span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Jag borde vara mentalt stark med tanke på att jag omges av ett förbluffande stort antal nära vänner som ger mig kärleksfull omsorg men tanken på att alla dessa underbara vänner har korsat mitt livs stig enbart för att mitt barnbarn Jonny lämnade den bara 21 år, gör att jag ständig har dåligt samvete för att jag är så privilegierad.</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgP2eC6xTjxHtax__ed7Dr3tChqT72TYJg-3y3Qvqr2mhtonxTNbMX1Olrb-YgGufTHVVeJ7lo0oyvORMLfZUHb3Wp8svYSsEvEbe8GrqdPw1BtSR9qb3mDI7KftBEoI1ALLRYebqD6pUE/s1600/131203.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="254" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgP2eC6xTjxHtax__ed7Dr3tChqT72TYJg-3y3Qvqr2mhtonxTNbMX1Olrb-YgGufTHVVeJ7lo0oyvORMLfZUHb3Wp8svYSsEvEbe8GrqdPw1BtSR9qb3mDI7KftBEoI1ALLRYebqD6pUE/s320/131203.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Jag cyklar eller går till graven så ofta jag orkar. Där rensar jag bort skräp och tänder nya ljus. Graven har fått en egen dagbok <span style="color: blue;"><a href="http://fotoalbumgermund.blogspot.se/2013/01/jonnys-plats-11-2013-klicka-pa-bilderna.html">här</a></span>.</span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Det är mer än tre år sedan det obegripliga hände och jag saknar Jonny så att han är i mina tankar från det jag vaknar tills jag somnar.</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6H_qLik9LcjHIHMHXSybNZXEqeERHoZXfw4dhruq1go35Cez7l2BzQsFh3sjt5RBlWiph2eD6ndq4jHZi0jTLKd0y9nZSDZWSGdtQSGlA4RxqdeA8BuAQng6OPjD7GerfvQNJ4hyphenhyphenhrNg/s1600/2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="217" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6H_qLik9LcjHIHMHXSybNZXEqeERHoZXfw4dhruq1go35Cez7l2BzQsFh3sjt5RBlWiph2eD6ndq4jHZi0jTLKd0y9nZSDZWSGdtQSGlA4RxqdeA8BuAQng6OPjD7GerfvQNJ4hyphenhyphenhrNg/s320/2.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYX8dFCYUFCyMpxAT6ki11ggVm4Shyphenhyphen0b6dIkO2SGR5yLpYX7KCIqj2T96mSBz3u0VAkFqaHUzfMGWQ-mzJDnEcVYwTPg63jUfb5Buj8Z3CE5Tafvl01G2_b4aEBKMzQ17fciygIj-bTyo/s1600/21.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYX8dFCYUFCyMpxAT6ki11ggVm4Shyphenhyphen0b6dIkO2SGR5yLpYX7KCIqj2T96mSBz3u0VAkFqaHUzfMGWQ-mzJDnEcVYwTPg63jUfb5Buj8Z3CE5Tafvl01G2_b4aEBKMzQ17fciygIj-bTyo/s320/21.jpg" width="232" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7Z9NO9CgkclfIs-fp6GQPh6Mj2QL9NShhkNEC-2td4t9n3THNjPWK5LX2TvueiLqJNYMJR3kXAWsTidRBMMqw_Q4FRqHB8LgqgBpXBkaQqYWrh8rm0nj3AmsvxxFfNkqj-eiBG5QxwDQ/s1600/Armbrytning.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7Z9NO9CgkclfIs-fp6GQPh6Mj2QL9NShhkNEC-2td4t9n3THNjPWK5LX2TvueiLqJNYMJR3kXAWsTidRBMMqw_Q4FRqHB8LgqgBpXBkaQqYWrh8rm0nj3AmsvxxFfNkqj-eiBG5QxwDQ/s320/Armbrytning.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhKx-zh5IDm16J1YtzEo8Bv0u3yPAW37qAHk29DDOz2zcIAclDzjbuCM78R6La4rfP7subpJGW0rjSgB6bo9dC14F_omZPWnTXPjjIb2wDHRlBYmt_MLSoSqDvTOTefEgvcDlIentJjnI/s1600/Jonny.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhKx-zh5IDm16J1YtzEo8Bv0u3yPAW37qAHk29DDOz2zcIAclDzjbuCM78R6La4rfP7subpJGW0rjSgB6bo9dC14F_omZPWnTXPjjIb2wDHRlBYmt_MLSoSqDvTOTefEgvcDlIentJjnI/s320/Jonny.jpg" width="261" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgv_-_gpCruxSfMgYSbEZstO2EJyyEQ1wci70oMRsuC6jZfk8iAlEXYQv9oUfN1r_F9y2kZZerhixU5V50EhBF6p74-NLs6Hz9k3j5cfgGmleb1BtJLA_VJAmXW8CKdHn1OmkW19N886Y4/s1600/jonny_morfar_4_beskuren.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgv_-_gpCruxSfMgYSbEZstO2EJyyEQ1wci70oMRsuC6jZfk8iAlEXYQv9oUfN1r_F9y2kZZerhixU5V50EhBF6p74-NLs6Hz9k3j5cfgGmleb1BtJLA_VJAmXW8CKdHn1OmkW19N886Y4/s320/jonny_morfar_4_beskuren.jpg" width="319" /></a></div>
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Ofta känns det meningslöst att fördriva tiden som en transportsträcka till graven, men vännerna har en vidunderlig förmåga att återföra glädjen i vardagen.</span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Sorgen smärtan och känslan av skuld, kan de dock inte driva bort.</span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">-</span>Germund Anderssonhttp://www.blogger.com/profile/02317934756957976949noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4824859972421150565.post-45400114346967308712013-10-01T03:44:00.003-07:002013-10-01T05:22:38.409-07:00I dödens väntrum och i livets centrum<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhU0Z9jd7qMPBag_0xp4CGyhmM3PbUr-_yXsLQZl1Bg0SRuy58FgDx5BDNjfBJhTcEadgM75T6501QLjTWkje5e9rCkz7koW-3zB01li2v3sdvI3nBFFyGZ1YPqeLYUd2-54iOE9cOaiN0/s1600/130817-2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhU0Z9jd7qMPBag_0xp4CGyhmM3PbUr-_yXsLQZl1Bg0SRuy58FgDx5BDNjfBJhTcEadgM75T6501QLjTWkje5e9rCkz7koW-3zB01li2v3sdvI3nBFFyGZ1YPqeLYUd2-54iOE9cOaiN0/s320/130817-2.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Jag går på kommunens seniorgym två timmar i veckan och avskärmar mig från de zombies som jag har vant mig att betrakta som komponenter i träningsutrustningen. Jag har avhumaniserat dem för att jag inte står ut med att se hur människor vänjer sig vid att åldras och ingå i de döendes kollektiv.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Jag har ätit lunch på äldreboendet Ljunggårdens restaurang varje vardag i fem veckor medan min bostad genomgår en ansiktslyftning med nya rör och nytt badrum. Även där måste jag tvinga bort känslan av att omges av medmänniskor. De blir i stället en sorts dekorationer runt lunchätandet.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">I mitt aktiva liv finns enbart unga människor som av någon besynnerlig anledning har tagit in mig i sina gemenskapsaktiviteter och de är min medicin mot smärtan och sorgen som annars kväver min lust att leva vidare.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">De flesta av mina närmaste vänner finns i kyrkans sfär och mitt liv med dem är en nåd som jag tar emot utan reservationer.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Jag träffade underbara Monika förra veckan genom en märklig händelsekedja. Hon har en speciell plats i mitt hjärta. Det var hon som fick mig att börja vårda min fysik och hon blev en kär vän.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Det finns bara fem människor som jag utan problem kan tala med om min förlamande sorg.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">En av dem är bara sjutton år men förunderligt klok och den äldsta är yngre än mina döttrar.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">De ger mig livslust som varar länge efter varje möte så nu längtar jag efter dem varje gång det mörknar i själen.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Dessa fem underbara kvinnor ingår i en vid krets med andra fantastiska kvinnor som jag ännu inte kan öppna mig helt för men det är gå gång med några av dem vilket gör att jag ofta känner mig som en aktör i livets centrum i stället för i dödens väntrum.</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJVcDFGAf56LL8iiNR1UA1at0pXPcXGmRqullpk39pOzR6A4aYloD5ebMpAGq_7WsYiWGMEbsaepsMzzyDM3azMj0L03buOuOwj-nTtJWvUe-H-pY_3fafyewtQ2tsA1gLXFo86Y9uRK8/s1600/ringar.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="142" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJVcDFGAf56LL8iiNR1UA1at0pXPcXGmRqullpk39pOzR6A4aYloD5ebMpAGq_7WsYiWGMEbsaepsMzzyDM3azMj0L03buOuOwj-nTtJWvUe-H-pY_3fafyewtQ2tsA1gLXFo86Y9uRK8/s320/ringar.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Nästan varje dag besöker jag Jonnys minnesplats och tänker ofta på att han är den enda i min stora familjekrets som aldrig sagt till mig att jag tänker fel, tycker fel och uttalar mig fel.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Han var bara min bästa kompis innan han kom till Enköping och ett destruktivt umgänge.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Han blev bara 21 och jag har passerat 70.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Det är orättvist!</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Nu sitter jag ofta här på en bänk eller på gräset och saknar Jonny så tårarna rinner.</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMNzJ8CHBvPZlKsfSfsozIHPpwP6DiAeu6EWkkLpLF6gY9wsmH9eAyRE-ozcRPZq3lAUe2EglRpky7QMI2qrWgmI2A260VEdpdcpxzdF_cFQlNqc03-Bgxz9FyQcmyT8tfi6EStO82gNA/s1600/130930.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMNzJ8CHBvPZlKsfSfsozIHPpwP6DiAeu6EWkkLpLF6gY9wsmH9eAyRE-ozcRPZq3lAUe2EglRpky7QMI2qrWgmI2A260VEdpdcpxzdF_cFQlNqc03-Bgxz9FyQcmyT8tfi6EStO82gNA/s320/130930.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">-</span>Germund Anderssonhttp://www.blogger.com/profile/02317934756957976949noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4824859972421150565.post-32675344425453729212013-08-17T05:10:00.000-07:002013-08-17T05:10:01.921-07:00Lilltån är oumbärlig<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDVTodmtxmES1iVWPCCctWIsxnm90hyqzPCqjMmrT8qb4JG54qmK2smPvP4Q7UoQbCYegEapfwz3-XUwy9_N5Uv32jPwMZ6OfVBFQucXDikHPyDz7kYVhr9QC3LpBsEqFXCYsHz5TcXIM/s1600/lillt%C3%A53.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDVTodmtxmES1iVWPCCctWIsxnm90hyqzPCqjMmrT8qb4JG54qmK2smPvP4Q7UoQbCYegEapfwz3-XUwy9_N5Uv32jPwMZ6OfVBFQucXDikHPyDz7kYVhr9QC3LpBsEqFXCYsHz5TcXIM/s320/lillt%C3%A53.jpg" width="304" /></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">En sen natt eller tidig morgon, kom jag på att jag måste fixa något med datorn just som jag tänkte gå och lägga mig.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">En tung skinnfåtölj stod och blockerade den räta linjen mellan punkt a och punkt b.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Följden blev att vänster lilltå kolliderade häftigt med ett fåtöljben och tre dagar senare ser tån ut så här.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Jag hittade ett blåbärsställe i går men tvingades avbryta skördandet för att lilltån gjorde mig vinglig så att jag nästan trillade omkull bland ris och stenar.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">I dag, tre dagar efter kollisionen börjar smärtan avta och amputation ser ut att vara en överdriven åtgärd.</span><br />
-Germund Anderssonhttp://www.blogger.com/profile/02317934756957976949noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4824859972421150565.post-10414304489065961572013-07-21T04:10:00.002-07:002013-07-22T05:27:07.856-07:00<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">För ett par år sedan när jag var som fetast började jag få tungt att andas och fick inhalationspreparatet Spiriva.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Utan att se sambandet började jag drabbas av diverse uthärdliga men besvärande åkommor som jag har rödpunktmarkerat i den inkopierade texten.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">När jag nu verkar ha stabiliserat idealvikten 70 kg och är starkare än jag någonsin varit, tar jag risken att avstå från Spiriva för att må bättre.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><strong>Klicka på texten så blir den läsbar. Högerklicka och välj ny flik för ännu bättre läsbarhet och webblänk.</strong> Kanske borde redan inledningen ha avskräckt men jag läste inte packsedeln förrän i förrgår.</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsbSBZRdBN8v9czKPWrI2_k3QAihkSt7M7yWdhjcufk6jDZJOWhAPAw721tFcS-uzD6k2W3OSE_qbk5gv27SP8liemBTn0-lIj8jP3J3MWRr6uj_3QnQLNofRm-mxRj7To6JPaHKAmZh4/s1600/spir.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="195" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsbSBZRdBN8v9czKPWrI2_k3QAihkSt7M7yWdhjcufk6jDZJOWhAPAw721tFcS-uzD6k2W3OSE_qbk5gv27SP8liemBTn0-lIj8jP3J3MWRr6uj_3QnQLNofRm-mxRj7To6JPaHKAmZh4/s320/spir.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgB3bANHedxUmx4XmDGe-iDSLYm6JvF5eZWwQK1bFj6ZRsD0ciXs4E-YsXilpGso5QaXJYjZnckqu-EzxznLmypha8GIn04MKwRmJW1rxkEaUpYdELOvYdMUwZ6NZhyphenhyphenpYCcYcipSqqdOmQ/s1600/andn%C3%B6d.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="276" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgB3bANHedxUmx4XmDGe-iDSLYm6JvF5eZWwQK1bFj6ZRsD0ciXs4E-YsXilpGso5QaXJYjZnckqu-EzxznLmypha8GIn04MKwRmJW1rxkEaUpYdELOvYdMUwZ6NZhyphenhyphenpYCcYcipSqqdOmQ/s320/andn%C3%B6d.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Jag borde ha begripit att det var fetman som var problemet.</span><br />
<span style="font-family: Verdana;"></span><br />
<span style="font-family: Verdana;">Förrförra veckan började det göra ont i höger käkled och en dag svullnade högra sidan av huvudet upp groteskt.</span><br />
<span style="font-family: Verdana;"></span><br />
<span style="font-family: Verdana;">På Husläkarjouren konstaterades salivkörtelinfektion på grund av muntorrhet. (Spiriva).</span><br />
<span style="font-family: Verdana;"></span><br />
<span style="font-family: Verdana;">Av en ren händelse nämnde jag att jag också hörde dåligt på höger öra och den unga kvinnliga läkaren remitterade mig till Ackademiska Sjukhuset direkt.</span><br />
<span style="font-family: Verdana;"></span><br />
<span style="font-family: Verdana;">Dagen efter som var en torsdag träffade jag unga och vackra doktor Alma som konstaterade inflammation i vänster öra och en gigantisk vaxpropp i höger öra.</span><br />
<span style="font-family: Verdana;"></span><br />
<span style="font-family: Verdana;">Till apoteket och hämtade diverse antibiotiska salvor och tabletter och återbesök dagen efter. Höger öra behandlades och rengjordes.</span><br />
<span style="font-family: Verdana;"></span><br />
<span style="font-family: Verdana;">Återbesök dagen efter som var lördag.</span><br />
<span style="font-family: Verdana;"></span><br />
<span style="font-family: Verdana;">Hörselundersökning visade på succé!</span><br />
<span style="font-family: Verdana;"></span><br />
<span style="font-family: Verdana;">Tio dagars antibiotikabehandling för körtelinfektionen och nu mår jag bra igen.</span><br />
-Germund Anderssonhttp://www.blogger.com/profile/02317934756957976949noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4824859972421150565.post-87613762537230388682013-07-19T03:40:00.002-07:002013-07-19T03:40:48.845-07:0070 bast<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Klicka på bilderna så blir de större</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_vj2sK7Mc3mU03r_Pxtju1gmHbKMrS7LE6g7W4jiFTT2_dU603cbUfwm-MU9YbWS3TvyGq995TzToDu663spYgxSypOFKUAIo_ed9ozk8gGg-u3Uxu-Okx2ZXtNHFuKvmrY3b3vjJjQc/s1600/70-3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_vj2sK7Mc3mU03r_Pxtju1gmHbKMrS7LE6g7W4jiFTT2_dU603cbUfwm-MU9YbWS3TvyGq995TzToDu663spYgxSypOFKUAIo_ed9ozk8gGg-u3Uxu-Okx2ZXtNHFuKvmrY3b3vjJjQc/s320/70-3.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: Verdana;">Dagarna innan jag skulle fylla 70 hamnade jag i ett slags paniktillstånd eftersom jag för ett par år sedan planerade att fullborda min tid innan dess.</span><br />
<span style="font-family: Verdana;"></span><br />
<span style="font-family: Verdana;">Ett tag tänkte jag att om jag ändå skulle stå ut till 70-dagen, skulle jag öppna den gamla whiskyflaskan och låta betänkligheterna fara åt skogen.</span><br />
<span style="font-family: Verdana;"></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiz_7JdBWpitv5xV5GTfYNResQiWY6iKmvd0fbcIahVfZ2g7WZ6AN0xVXbxSJUdlJ4x34kMDnwzlkohdhV87Ec46lFLyem8D-PMbKAevIMoCTV5ri-XwYtEnpJQsXVMo42B3fwRp8df7ZM/s1600/4076.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiz_7JdBWpitv5xV5GTfYNResQiWY6iKmvd0fbcIahVfZ2g7WZ6AN0xVXbxSJUdlJ4x34kMDnwzlkohdhV87Ec46lFLyem8D-PMbKAevIMoCTV5ri-XwYtEnpJQsXVMo42B3fwRp8df7ZM/s320/4076.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: Verdana;"></span><br />
<span style="font-family: Verdana;">Det sunda förnuftet tog över och eftersom tanken på alkohol inte kändes det minsta lockande, åkte jag till kyrkogården och föreställde mig en pratstund med Jonny.</span><br />
<span style="font-family: Verdana;"></span><br />
<span style="font-family: Verdana;">Den stunden blev en stark upplevelse.</span><br />
<span style="font-family: Verdana;"></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXxzcVNQhDLOmt0SJ4-yped2qmN0gO0OgpRI8tSsr_6olGdTQHGR7wcvk5ddCnIMJ6kvDLyOlrFCSD5YwAvzc5G4TcBCWLjRgRuXHe7AAPWrBCGmvFJz8CgqGY7YgcaBtvtrqYYscOq8c/s1600/130717.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXxzcVNQhDLOmt0SJ4-yped2qmN0gO0OgpRI8tSsr_6olGdTQHGR7wcvk5ddCnIMJ6kvDLyOlrFCSD5YwAvzc5G4TcBCWLjRgRuXHe7AAPWrBCGmvFJz8CgqGY7YgcaBtvtrqYYscOq8c/s320/130717.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Där insåg jag att inget skulle bli bättre av att jag söker Jonnys sällskap i förtid och jag beslöt mig för att i stället vårda vänskapen med alla underbara kvinnor som blivit så viktiga för mig efter Jonnys bortgång.</span><br />
<span style="font-family: Verdana;"></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJv_RdB8q3IctXvR17Pb-fV_I2K4XxI_HOuc-BAOLEfWzUQ9McEiLF-us6xmNJRGM5jMWGRMYOEJa6hRyIVhXwTG6dZAIHtjGNQJY-m1sB2u7j4VfMpOHu5k2c65aBAbWVerPFPy_-oDA/s1600/brain.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJv_RdB8q3IctXvR17Pb-fV_I2K4XxI_HOuc-BAOLEfWzUQ9McEiLF-us6xmNJRGM5jMWGRMYOEJa6hRyIVhXwTG6dZAIHtjGNQJY-m1sB2u7j4VfMpOHu5k2c65aBAbWVerPFPy_-oDA/s320/brain.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: Verdana;"></span><br />
<span style="font-family: Verdana;">Dagen 70 kom och jag tillbringade den först på Akademiska Sjukhuset där de fixade till mina öron så att hörseln återställdes.</span><br />
<span style="font-family: Verdana;"></span><br />
<span style="font-family: Verdana;">Sedan blev det en lång tur på kurviga upplandsvägar innan dagen avslutades med glassparty på altanen.</span><br />
<span style="font-family: Verdana;"></span><br />
<span style="font-family: Verdana;">Nu får det bli som det blir och mitt fokus just nu är att fortsätta vårda fysiken med träning och vettig kost.</span><br />
<span style="font-family: Verdana;"></span><br />
<span style="font-family: Verdana;">Änglarna ska jag vara rädd om eftersom de ger mig så ofattbart mycket värme och energi.</span><br />
<span style="font-family: Verdana;"></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUawNAAfv76CXEtQsBeqhc-3vITQCiMhHRlisdxaE3t82fFoDeBIM5oQ4OF3jj4pLFwQK7Es9dAZr_yJc1fvwIEqUz8yFK87mJGv_kldKGctaGetFUaYiyTzJLxk9to0Bl5tRV60USVb4/s1600/fickur.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="277" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUawNAAfv76CXEtQsBeqhc-3vITQCiMhHRlisdxaE3t82fFoDeBIM5oQ4OF3jj4pLFwQK7Es9dAZr_yJc1fvwIEqUz8yFK87mJGv_kldKGctaGetFUaYiyTzJLxk9to0Bl5tRV60USVb4/s320/fickur.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: Verdana;"></span><br />
<span style="font-family: Verdana;">Tiden får gå och jag ska försöka upphöra med livsfilosofin "från tanke till handling på en nanosekund" eftersom det oftast resulterar i kaos och trasiga prylar.</span><br />
<span style="font-family: Verdana;"></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVfq4TqMu4Md3epy6JuWAv449HyZAphF2Nln7lhniojznZYLSF-8lfEozcXxIkpqAnpkCbD2qYPFIvJaxS4dCt8vuTajcIpYyhSwW6Ze9H5BpoSp0RYqReIQBLWAVXy1tD2nPeUj6BptY/s1600/luckyluke.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVfq4TqMu4Md3epy6JuWAv449HyZAphF2Nln7lhniojznZYLSF-8lfEozcXxIkpqAnpkCbD2qYPFIvJaxS4dCt8vuTajcIpYyhSwW6Ze9H5BpoSp0RYqReIQBLWAVXy1tD2nPeUj6BptY/s320/luckyluke.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: Verdana;"></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitHjVQuUz2CLax4lXC9UNBEdIBDnzlfljDGrI3TXnfF-yvqsYuDXwAhqEbVgmcuqMSJbPxKUCFzbbWvkKMEXmJ6eLMAkRSDEMGYGovrLfcKnseWFZgccWb5JY8lc_SfM9iRGbhk7Q_c5E/s1600/70-7.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="277" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitHjVQuUz2CLax4lXC9UNBEdIBDnzlfljDGrI3TXnfF-yvqsYuDXwAhqEbVgmcuqMSJbPxKUCFzbbWvkKMEXmJ6eLMAkRSDEMGYGovrLfcKnseWFZgccWb5JY8lc_SfM9iRGbhk7Q_c5E/s320/70-7.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana;">Livet efter 70</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSLdwVXYIhyIJbV0fKIskSoxpwJvSLcAQl4-QQfdHNbi6Z56PQ0C055N84YEtw6a_FkbmcIgBrInzpuKknz4H-M_RIlhF7D25wCAk2StRsa3WgzUijJeQSlX4RS8OpD9sGIAx9xMXzTSI/s1600/illuminatiouroboros.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="317" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSLdwVXYIhyIJbV0fKIskSoxpwJvSLcAQl4-QQfdHNbi6Z56PQ0C055N84YEtw6a_FkbmcIgBrInzpuKknz4H-M_RIlhF7D25wCAk2StRsa3WgzUijJeQSlX4RS8OpD9sGIAx9xMXzTSI/s320/illuminatiouroboros.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana;">Mot nästa mål!</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGsDmLKv7_sV398nQuLdq3bxt_rzPAQslTbdR6Ki4eau0pYlOgn9ZAcNTyyyOpjuKRXSTSPkjtTcvEB2TPfGmwdaDLhfavawmd49CURjri1GbOks79MYbaW_cu1v4GjEZBzpgBoCeywLg/s1600/130618-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGsDmLKv7_sV398nQuLdq3bxt_rzPAQslTbdR6Ki4eau0pYlOgn9ZAcNTyyyOpjuKRXSTSPkjtTcvEB2TPfGmwdaDLhfavawmd49CURjri1GbOks79MYbaW_cu1v4GjEZBzpgBoCeywLg/s320/130618-1.jpg" width="317" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: Verdana;">-</span>Germund Anderssonhttp://www.blogger.com/profile/02317934756957976949noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4824859972421150565.post-18657926747539577092013-05-24T00:18:00.004-07:002013-05-24T00:18:47.461-07:00Enköpings Seniorgym är fantastiskt<span style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; font-family: Verdana, sans-serif; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 20.79px; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">Klicka på bilderna så blir de större</span><br />
<div class="separator" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; clear: both; color: #333333; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 12.8px/20.79px Georgia, serif; letter-spacing: normal; text-align: center; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgClrcuyugZkje2EWk8kqNzYXq3cgcEld767ppAONIH3bw2gRr-sl3QPlFqnkl3VWtzKzuQ3nFzsFaN6PmnXRtJm8JQSlBP6RxSDtfnLPtooZmP7kOcUVlQNyIUFcMsc5vfFVUuksCLKRw/s1600/gym13.jpg" imageanchor="1" style="color: #999999; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration: none;"><img border="0" height="205" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgClrcuyugZkje2EWk8kqNzYXq3cgcEld767ppAONIH3bw2gRr-sl3QPlFqnkl3VWtzKzuQ3nFzsFaN6PmnXRtJm8JQSlBP6RxSDtfnLPtooZmP7kOcUVlQNyIUFcMsc5vfFVUuksCLKRw/s320/gym13.jpg" style="border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 4px;" width="320" /></a></div>
<span style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; font-family: Verdana, sans-serif; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 20.79px; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">I dag blev det 100-gångersjubileum vilket har satt påtagliga spår. Gubbens fysiska status är markant förbättrad även om det är en bit kvar till Jerkas form</span><br />
<div class="separator" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; clear: both; color: #333333; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 12.8px/20.79px Georgia, serif; letter-spacing: normal; text-align: center; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmtzgJloesPotEChz5w8h2Y-F6FIfs_-XaJTRJS2P0qWKbhkAIevvpmIWVnyTm7qQ_zKUyWltUlYfFjctqYdgRpnJpkEQxH9dXolHEwMe0MYjuEFzJD18y_nCbyf9nMwyaFGXDE4BUjrk/s1600/jerka.jpg" imageanchor="1" style="color: #999999; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration: none;"><img border="0" height="219" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmtzgJloesPotEChz5w8h2Y-F6FIfs_-XaJTRJS2P0qWKbhkAIevvpmIWVnyTm7qQ_zKUyWltUlYfFjctqYdgRpnJpkEQxH9dXolHEwMe0MYjuEFzJD18y_nCbyf9nMwyaFGXDE4BUjrk/s320/jerka.jpg" style="border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 4px;" width="320" /></a></div>
<span style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; font-family: Verdana, sans-serif; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 20.79px; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">Mellan gymbesöken blir det numera regelbundna cykelturer med Monarken</span><br />
<div class="separator" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; clear: both; color: #333333; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 12.8px/20.79px Georgia, serif; letter-spacing: normal; text-align: center; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghpLCRkTRMRxjhz4F3-hPoGD4YZTXQt9C-IMo4UDDicsQ1AJuFX7vwNnzL-Djux_exbyG5MXukYh4tziAYKUr0XhGYwN2DjqNGH76HSTvZF3ehfvzSnvEB5r6gnaBaFk1XETtNhmMCAFU/s1600/Monarken.jpg" imageanchor="1" style="color: #999999; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration: none;"><img border="0" height="226" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghpLCRkTRMRxjhz4F3-hPoGD4YZTXQt9C-IMo4UDDicsQ1AJuFX7vwNnzL-Djux_exbyG5MXukYh4tziAYKUr0XhGYwN2DjqNGH76HSTvZF3ehfvzSnvEB5r6gnaBaFk1XETtNhmMCAFU/s320/Monarken.jpg" style="border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 4px;" width="320" /></a></div>
<span style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; font-family: Verdana, sans-serif; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 20.79px; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">och långpromenader med löpningsinslag som har blivit möjligt tack vare mina första ändamålsenliga skor</span><br />
<div class="separator" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; clear: both; color: #333333; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 12.8px/20.79px Georgia, serif; letter-spacing: normal; text-align: center; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoucyCUzpPA7SFwv3UZjlHk0stxxFMtObh16-6C_vL2fNHz0KhjFsIUUTk3A_ozs5x4zqAcL0YQi6Xa5GY0ggpj185dIkUrKpSKuNHf9DIP5G2-WWOVlIrvWUqDXBDh0zdaxUTQFKBcyY/s1600/skor.jpg" imageanchor="1" style="color: #999999; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration: none;"><img border="0" height="253" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoucyCUzpPA7SFwv3UZjlHk0stxxFMtObh16-6C_vL2fNHz0KhjFsIUUTk3A_ozs5x4zqAcL0YQi6Xa5GY0ggpj185dIkUrKpSKuNHf9DIP5G2-WWOVlIrvWUqDXBDh0zdaxUTQFKBcyY/s320/skor.jpg" style="border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 4px;" width="320" /></a></div>
<span style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 12.8px/20.79px Verdana, sans-serif; letter-spacing: normal; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">-</span>Germund Anderssonhttp://www.blogger.com/profile/02317934756957976949noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4824859972421150565.post-23493705264859265042013-04-16T04:19:00.000-07:002013-04-17T00:57:52.284-07:00Fysrapport april 2013<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Under förra veckan inledde jag min trampcykelsäsong genom att cykla till gymmet två gånger och i går gjorde jag årets första kvällstur med Burgman.</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaoTFQQgqsambW9iKsvCAj1_rVOMXUF4XTMvn_ADEo83-pVKvvEOff6dRY3AgTVypGsloIk4qCvP7myZrmGAxNBOkuMJStgr-pBvc4DYbtzR_jzvhBetWxByhJDEK-_TZQYmU05VThpvY/s1600/Monarken2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="188" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaoTFQQgqsambW9iKsvCAj1_rVOMXUF4XTMvn_ADEo83-pVKvvEOff6dRY3AgTVypGsloIk4qCvP7myZrmGAxNBOkuMJStgr-pBvc4DYbtzR_jzvhBetWxByhJDEK-_TZQYmU05VThpvY/s320/Monarken2.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBgbdfPC8Z18lUO8ZgvEUkvx9VPlf7KexJ0e8MnuE_3-hfWB32ON_m2I3dPVQ3jUxktSF0Uj9k484TX3I-mT5TaBfSJtqUbKxvD8wQiPfoBHPO6dLxOYynmchTEPiVtX0RQ8dzSaIk7m0/s1600/Burgman.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="242" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBgbdfPC8Z18lUO8ZgvEUkvx9VPlf7KexJ0e8MnuE_3-hfWB32ON_m2I3dPVQ3jUxktSF0Uj9k484TX3I-mT5TaBfSJtqUbKxvD8wQiPfoBHPO6dLxOYynmchTEPiVtX0RQ8dzSaIk7m0/s320/Burgman.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Träningsintensiteten är ökad till 45 minuter utan pauser eller en timme med korta pauser och nu tillkommer 20 minuters cykling varje gång</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEig_SZscvAG7vLa1_25fzcITEr11rI-a29tjWUxqvKUu2HyNmdtAQTCJN6XYTOGwIR9OpPkfA-aS6eLnJ8LpLMFEa9HFzH_GKEG-3lpbD8pGZPOuuYIU_ibKJfhpqU2P76w-8IsYqfV5EM/s1600/gym6.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEig_SZscvAG7vLa1_25fzcITEr11rI-a29tjWUxqvKUu2HyNmdtAQTCJN6XYTOGwIR9OpPkfA-aS6eLnJ8LpLMFEa9HFzH_GKEG-3lpbD8pGZPOuuYIU_ibKJfhpqU2P76w-8IsYqfV5EM/s320/gym6.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Den fysiska träningen gör mig alert och uthållig men det är mina Taizé-änglar som ger mig livsenergi till att orka med alla nya aktiviteter. Kyrkan och änglarna samt politiken och Ungdomens Ark kommer att ta plats det här året tillsammans med väldigt mycket träning.</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHPu8f_LfLUzQ_obYHig6aahjyZL-SZfWStCiho7Yc94QO1NmC7OYMEwi1qvyBjTqQnrnWuClF5wsxteOXvGiZ_fK14JXH1Vg0xBUoyrWNjmTDxnqpbWFb2L3geqHmoYWMeIwL_evrmnE/s1600/gruppen3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="30" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHPu8f_LfLUzQ_obYHig6aahjyZL-SZfWStCiho7Yc94QO1NmC7OYMEwi1qvyBjTqQnrnWuClF5wsxteOXvGiZ_fK14JXH1Vg0xBUoyrWNjmTDxnqpbWFb2L3geqHmoYWMeIwL_evrmnE/s320/gruppen3.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCIiV_2yXch2VlzagiQ1KLamWf5m9a_Vg_94CmBydRRt_0-K7pFRWT10cQshsxoGAbvM2XM3Djlnp02jJHghZOmppW9wn9uBT7hWPfcg0EhLK4O4QKvxHsVHQfBpbrVoUyu77Bxrct8Nk/s1600/18.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCIiV_2yXch2VlzagiQ1KLamWf5m9a_Vg_94CmBydRRt_0-K7pFRWT10cQshsxoGAbvM2XM3Djlnp02jJHghZOmppW9wn9uBT7hWPfcg0EhLK4O4QKvxHsVHQfBpbrVoUyu77Bxrct8Nk/s320/18.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
-<br />
<br />Germund Anderssonhttp://www.blogger.com/profile/02317934756957976949noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4824859972421150565.post-16892153746251154002013-03-05T06:00:00.000-08:002013-03-05T06:00:04.988-08:00Gammal men inte skröplig<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Snart 70 år känner jag mig friskare och starkare än jag någonsin tidigare gjort och det beror sannolikt på alla underbara kvinnor som har kommit in i mitt liv de senaste 30 månaderna.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Jag måste hålla mig alert för deras skull och det gör träningen till ett rent nöje.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">När jag satte i gång med gymmandet i höstas efter min dramatiska viktnedgång, sade sjukgymnasten Emma att jag skulle klara 3 gånger 100 med 100 kg i benpress inom tre månader.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Mina benmuskler var förtvinade, men hon fick rätt och nu kör jag 60 gånger 100 i rask takt, men om jag ökar till 120 kg, drabbas jag av en svåruthärdlig ryggvärk som håller i sig två dagar.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Armpressen tar jag så mycket det går utan att jag lyfter mig själv och det brukar bli 60 gånger 70 kg.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">På löpbandet kan jag nu springa i 9 kmph rätt länge i intervaller med gång 6 kmph och roddmaskimen kör jag med maxbelastning 6 minuter åt gången.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Den här fysiska statusen kan inte köpas för pengar.</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjJjTB9udrdoQP7Gp9RTo3l-UrtWNO3kRAzZWMFljb8TnBBabYPJmj1q6nsOz_BOwlWUTMmE7hQltha4GJxSCXojrAfObgMKQNIVDXCX8rsyQooOutihBtfhElJ5Xzvff9TgcWp_hao3I/s1600/5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="174" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjJjTB9udrdoQP7Gp9RTo3l-UrtWNO3kRAzZWMFljb8TnBBabYPJmj1q6nsOz_BOwlWUTMmE7hQltha4GJxSCXojrAfObgMKQNIVDXCX8rsyQooOutihBtfhElJ5Xzvff9TgcWp_hao3I/s320/5.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
-<br />
<br />
Germund Anderssonhttp://www.blogger.com/profile/02317934756957976949noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4824859972421150565.post-52079143175408150812013-02-19T03:35:00.000-08:002013-02-19T06:24:19.182-08:00Jag mår bra!<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQkUPuHjxfHl59kb-Vh8U-kUdkPa0oh3ShUqJaKlSHkzuV6nkcd1xJSsg71TtYf7GBj-oZ0XNdJqjBp_Lw8T9mIDqVxbj43sX4LsIm6w56TgetKvb1zcFR9iQ-mBQiuABb9n9evE8UdQE/s1600/18.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQkUPuHjxfHl59kb-Vh8U-kUdkPa0oh3ShUqJaKlSHkzuV6nkcd1xJSsg71TtYf7GBj-oZ0XNdJqjBp_Lw8T9mIDqVxbj43sX4LsIm6w56TgetKvb1zcFR9iQ-mBQiuABb9n9evE8UdQE/s320/18.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Den här bloggen skulle bli en rapport om mitt mående på alla sätt och nu ska jag bestrida tesen "hälsan tiger still".</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqmrbI85I-n4R9JZ3LJPavCjELTWOzOqgRZxWI8h-f7LJI6QEhr4rs6RKAWLSuZtmCp__0zx3Wb9j-BXWDNlC0u9d6UVeOD7qI9ktYW5WvUAO9q7iq1zDOS0HOMXtJSAPMvP72daVZlVw/s1600/4a.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="306" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqmrbI85I-n4R9JZ3LJPavCjELTWOzOqgRZxWI8h-f7LJI6QEhr4rs6RKAWLSuZtmCp__0zx3Wb9j-BXWDNlC0u9d6UVeOD7qI9ktYW5WvUAO9q7iq1zDOS0HOMXtJSAPMvP72daVZlVw/s320/4a.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Det senaste året har medfört en social och fysisk utveckling som har gjort mig till en ny människa.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Den smärtsamma förlusten av Jonny, medförde en livsomställning som ledde mig in i en gemenskap med flera unga kvinnor som accepterar mig för den jag är och inte försöker rätta till mitt tänkande och tyckande.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">För första gången känner jag mig reservationslöst uppskattad som den jag är och det har förändrat min livsstil så att jag orkar träna intensivt vilket har gjort mig friskare än vad jag kan minnas att jag någonsin har varit.</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBc9yV2arewLKmxDlZNZmJh1V9MeW5fPyVF0ZXyZ4m0qHjm5UM02Rv_1ox3wSJ_dir07siy9SQhdHNZE3Ud2im37TMmmiiI1MBYYcppzs_RTyN6sG0VNpNaGRo9QeRNXrZAi9ifHAnLds/s1600/12.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="100" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBc9yV2arewLKmxDlZNZmJh1V9MeW5fPyVF0ZXyZ4m0qHjm5UM02Rv_1ox3wSJ_dir07siy9SQhdHNZE3Ud2im37TMmmiiI1MBYYcppzs_RTyN6sG0VNpNaGRo9QeRNXrZAi9ifHAnLds/s320/12.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Det är knappast möjligt att återställa den yttre fysiska status som jag hade när jag var 17 år, men totalt sett är jag starkare nu än då.</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYmxtaPB5WCFo5d2SW92pH0cLT-rFBVo_42bojade8Zl_-1KyKwMzJdYk46KBo0Z_PErCJAxnWnKaxHDmsPCZAhPlA9uMS55mD47N_TBjQ0cFCkfJ73gxYa0G4mA3UjE2bcPrrxKYqSkk/s1600/69-17-1000.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="139" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYmxtaPB5WCFo5d2SW92pH0cLT-rFBVo_42bojade8Zl_-1KyKwMzJdYk46KBo0Z_PErCJAxnWnKaxHDmsPCZAhPlA9uMS55mD47N_TBjQ0cFCkfJ73gxYa0G4mA3UjE2bcPrrxKYqSkk/s320/69-17-1000.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWkpZy0s3oWO_qmcRwuLfTxxJ9sVJb1qrz3SJOwOuhLJYYWAI5yyXZCLJL00GGvnVrb_S3IVJA_kM_lKmtcNPCGT62p2N-1-BoCJeIT2FgSc-W83j0y7SL26RqGGqdXafjCLDa7NMB7Ok/s1600/90-66.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="233" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWkpZy0s3oWO_qmcRwuLfTxxJ9sVJb1qrz3SJOwOuhLJYYWAI5yyXZCLJL00GGvnVrb_S3IVJA_kM_lKmtcNPCGT62p2N-1-BoCJeIT2FgSc-W83j0y7SL26RqGGqdXafjCLDa7NMB7Ok/s320/90-66.jpg" width="320" /></a></div>
-Germund Anderssonhttp://www.blogger.com/profile/02317934756957976949noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4824859972421150565.post-27456547421834423842013-01-21T00:00:00.007-08:002013-01-21T00:00:43.069-08:00Träning vid 70 bast<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">´Klicka på bilderna så blir de större</span><br />
<div class="separator" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; clear: both; color: #333333; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 12.8px/20.79px Georgia, serif; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: center; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipGynko6PBXGfA7JMmyyBTvgIBHbgvzAVbRMgfiRczngJlWRXvmjQ9b-e_Mlw07B0m4ZUXSHavlZ60ah6r-LNu0U_x6lu4JDKmQXyq21Qb61EzUAtlHmQKrnd93ilBdV2CLhKvwJUO3GU/s1600/3974.jpg" imageanchor="1" style="color: #999999; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="296" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipGynko6PBXGfA7JMmyyBTvgIBHbgvzAVbRMgfiRczngJlWRXvmjQ9b-e_Mlw07B0m4ZUXSHavlZ60ah6r-LNu0U_x6lu4JDKmQXyq21Qb61EzUAtlHmQKrnd93ilBdV2CLhKvwJUO3GU/s320/3974.jpg" style="border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 4px;" width="320" /></a></div>
<span style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; font-family: Verdana, sans-serif; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 20.79px; orphans: 2; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">Erik Fernström, även känd som Jerry Williams ger träningstips för oss äldre och kanske köper jag boken men troligtvis inte. Jag kör min egen träningstaktik och har lyckats rätt hyfsat med den. Från fet 95-kilos kluns till skapligt vältränad 68-kilos klant på ett år.</span><br />
<div class="separator" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; clear: both; color: #333333; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 12.8px/20.79px Georgia, serif; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: center; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8a2aS-_GsW4n26bap3ZKi5s09K4HFU5VL9PX0UyzulquLjbZzMbn5NupDynA_VHQY0dFAxdf6csWFRoWWLNFSrmKzmXPPyBSvHeHahCnrsMDhFs2vJN8LTB3__lzffXjZEXUKIiYLdu4/s1600/dragband.jpg" imageanchor="1" style="color: #999999; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="249" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8a2aS-_GsW4n26bap3ZKi5s09K4HFU5VL9PX0UyzulquLjbZzMbn5NupDynA_VHQY0dFAxdf6csWFRoWWLNFSrmKzmXPPyBSvHeHahCnrsMDhFs2vJN8LTB3__lzffXjZEXUKIiYLdu4/s320/dragband.jpg" style="border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 4px;" width="320" /></a></div>
<span style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; font-family: Verdana, sans-serif; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 20.79px; orphans: 2; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">Gummibandet är stommen i min träning tillsammans med gym två gånger i veckan och successivt ökad löpträning</span><br />
<div class="separator" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; clear: both; color: #333333; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 12.8px/20.79px Georgia, serif; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: center; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDgtnVjzgo7z2mxcZxpVr3g51u7PYmeaeLT59Ba9AsgvM4M8cjqiFPMkxHah0DjaCHWK44uooEhIRisZdoRCd4y9ESEkn4VPz-e0lCr-CHeeQIfCJwgeMo4DV0ozmIfCLBWsfC6sqlXco/s1600/gym3.jpg" imageanchor="1" style="color: #999999; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDgtnVjzgo7z2mxcZxpVr3g51u7PYmeaeLT59Ba9AsgvM4M8cjqiFPMkxHah0DjaCHWK44uooEhIRisZdoRCd4y9ESEkn4VPz-e0lCr-CHeeQIfCJwgeMo4DV0ozmIfCLBWsfC6sqlXco/s320/gym3.jpg" style="border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 4px;" width="220" /></a></div>
<span style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; font-family: Verdana, sans-serif; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 20.79px; orphans: 2; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">Träningsprogrammet övanför fungerar lika bra med gummiband som med dragapparat och skisserna är bra</span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; display: inline !important; float: none; font-family: Georgia, serif; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 20.79px; orphans: 2; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">.</span><br style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 12.8px/20.79px Georgia, serif; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;" /><br />
<div class="separator" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; clear: both; color: #333333; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 12.8px/20.79px Georgia, serif; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: center; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNfpi1Ad7qIhqhBGCHDTqERaOR16OCIEKm-2SGYxTOd8XOlhvlNp7jo3etHVVr-3yTHVP95tzUI0P-WcM__xtmj1oajK30v4w8zDqapJLVixefP4CgLljxrjaxFAkQJ0S8UoglE1Mo_KI/s1600/gym4.jpg" imageanchor="1" style="color: #999999; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="250" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNfpi1Ad7qIhqhBGCHDTqERaOR16OCIEKm-2SGYxTOd8XOlhvlNp7jo3etHVVr-3yTHVP95tzUI0P-WcM__xtmj1oajK30v4w8zDqapJLVixefP4CgLljxrjaxFAkQJ0S8UoglE1Mo_KI/s320/gym4.jpg" style="border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 4px;" width="320" /></a></div>
<span style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; font-family: Verdana, sans-serif; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 20.79px; orphans: 2; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">Träning på gym är bra men det krävs en bra instruktör och det har jag.</span><br style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; font-family: Georgia, serif; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 20.79px; orphans: 2; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;" /><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; font-family: Verdana, sans-serif; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 20.79px; orphans: 2; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"><br /></span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; display: inline !important; float: none; font-family: Georgia, serif; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 20.79px; orphans: 2; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"></span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; font-family: Verdana, sans-serif; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 20.79px; orphans: 2; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">Löpträningen under sommartid kräver bra skor och på vintern är det viktigt med bra greppmönster. Löpning på is är förkastligt även med dubbar.</span><br style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 12.8px/20.79px Georgia, serif; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;" /><br />
<div class="separator" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; clear: both; color: #333333; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 12.8px/20.79px Georgia, serif; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: center; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSUiHy9_cmRKzRSW-qQCAZilYJ10C7keKXuK3y5JDJQDnIl8i9N4i5C21TaNwudLCHeBCA0amhsScV7KlkVJYvvrnDzfHWzb_AeLss2SWk_r9HmvfljkHzAyWQnfkfgxq8jQ5pKKHFNmg/s1600/gymdragband2.jpg" imageanchor="1" style="color: #999999; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="268" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSUiHy9_cmRKzRSW-qQCAZilYJ10C7keKXuK3y5JDJQDnIl8i9N4i5C21TaNwudLCHeBCA0amhsScV7KlkVJYvvrnDzfHWzb_AeLss2SWk_r9HmvfljkHzAyWQnfkfgxq8jQ5pKKHFNmg/s320/gymdragband2.jpg" style="border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 4px;" width="320" /></a></div>
<br style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 12.8px/20.79px Georgia, serif; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;" /><br />
<div class="separator" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; clear: both; color: #333333; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 12.8px/20.79px Georgia, serif; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: center; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHQWwSidsTsXx0GzuZQZlNUsFpU9eQRYOPpB4W-JiWqE4SbXffgR6Ok7PzAskm_jFmtmdfEYjgEgLindGsl_VEk_3du57nJt3YW0qOgYNzOqbbNsSnxjfaGu2ZIO_ecWW6VTDdDziQJpQ/s1600/training1.jpg" imageanchor="1" style="color: #999999; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="304" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHQWwSidsTsXx0GzuZQZlNUsFpU9eQRYOPpB4W-JiWqE4SbXffgR6Ok7PzAskm_jFmtmdfEYjgEgLindGsl_VEk_3du57nJt3YW0qOgYNzOqbbNsSnxjfaGu2ZIO_ecWW6VTDdDziQJpQ/s320/training1.jpg" style="border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 4px;" width="320" /></a></div>
<br style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 12.8px/20.79px Georgia, serif; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;" /><br />
<div class="separator" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; clear: both; color: #333333; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 12.8px/20.79px Georgia, serif; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: center; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKYaANhaU788D7gMWcUpxq2t3JHUbuRv4BVa0Sh7z3zhzk3TEGdBjPChyifhGQ1_KWj_L1Aqgzc-GB1JHAuYYL95uzNZsUwoF_eS2QIf5jw8g5OTm-YwtSw5qAVi28HQWQ3VWvOZ1FrQw/s1600/training2.jpg" imageanchor="1" style="color: #999999; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKYaANhaU788D7gMWcUpxq2t3JHUbuRv4BVa0Sh7z3zhzk3TEGdBjPChyifhGQ1_KWj_L1Aqgzc-GB1JHAuYYL95uzNZsUwoF_eS2QIf5jw8g5OTm-YwtSw5qAVi28HQWQ3VWvOZ1FrQw/s320/training2.jpg" style="border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 4px;" width="311" /></a></div>
<br style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 12.8px/20.79px Georgia, serif; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;" /><br />
<div class="separator" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; clear: both; color: #333333; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 12.8px/20.79px Georgia, serif; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: center; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijIDXWQhOkF9I0d2QfBmfwa8GR-oRpaT_-ZuTeD8C7i_A7-3LHlFz07KSZlSG5bre_27riJi_q_moF9-Fcb2dSjW17J3zf3Mty7CVMZsm75wELnl-oOoLSgLs9CW7H6nDtyakAFdRv0JI/s1600/training3.jpg" imageanchor="1" style="color: #999999; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="264" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijIDXWQhOkF9I0d2QfBmfwa8GR-oRpaT_-ZuTeD8C7i_A7-3LHlFz07KSZlSG5bre_27riJi_q_moF9-Fcb2dSjW17J3zf3Mty7CVMZsm75wELnl-oOoLSgLs9CW7H6nDtyakAFdRv0JI/s320/training3.jpg" style="border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 4px;" width="320" /></a></div>
<span style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 12.8px/20.79px Verdana, sans-serif; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">Klart slut!</span><br style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 12.8px/20.79px Georgia, serif; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;" /><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; display: inline !important; float: none; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 12.8px/20.79px Georgia, serif; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">-</span>Germund Anderssonhttp://www.blogger.com/profile/02317934756957976949noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4824859972421150565.post-7978738549639185502012-12-20T06:57:00.000-08:002012-12-20T06:57:06.258-08:00<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Klicka på bilderna så blir de större</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjE5OdbD6w9EMYLitsL1Jo6umwJaXZYe_eTvcGGi_2-Ceu9XNwj__x8RzMfx2-aGc0yAaZ_pZQqQ0n1Nb5v0FWkYBhuJR86JE8lVIZ7zmew-tH5vqgx92jB71MPC3Dmmm3kO4gwxJ6vUVc/s1600/gym121220-3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="134" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjE5OdbD6w9EMYLitsL1Jo6umwJaXZYe_eTvcGGi_2-Ceu9XNwj__x8RzMfx2-aGc0yAaZ_pZQqQ0n1Nb5v0FWkYBhuJR86JE8lVIZ7zmew-tH5vqgx92jB71MPC3Dmmm3kO4gwxJ6vUVc/s320/gym121220-3.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Roddmaskinerna ger mig kondition</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcFGsOwiJowNdY1WIuLwWaFA1_dV_ImvdYGMRUoV8LvN5l9wHTlUZ3BrEC1U5qkA8VcegxI2gTtngUcFVaL06sU0a9-QnB95pigFSGiUtYnkJ3slrd9OT_q3a4BZI_oTVHh7lD3Tj_-PM/s1600/gym121220-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="153" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcFGsOwiJowNdY1WIuLwWaFA1_dV_ImvdYGMRUoV8LvN5l9wHTlUZ3BrEC1U5qkA8VcegxI2gTtngUcFVaL06sU0a9-QnB95pigFSGiUtYnkJ3slrd9OT_q3a4BZI_oTVHh7lD3Tj_-PM/s320/gym121220-1.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Seniorgymmet är en fantastisk plats att</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">fixa till orken i och nu har det kommit</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">en ny benövningsmaskin</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2hCmDaesAMeGeKwrnwKjE8rJ1r8to2wFeR7Cpwcm0DpfK5BxeDpE_aborp1ZW7NZUG7zPJe2U1BEDzVWzsIbHchH61QshrxVSZ-t7AqqmdfwVoIgbdryI_4ZwoUrdyXokHQfw1g0r7xA/s1600/gym121220-2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2hCmDaesAMeGeKwrnwKjE8rJ1r8to2wFeR7Cpwcm0DpfK5BxeDpE_aborp1ZW7NZUG7zPJe2U1BEDzVWzsIbHchH61QshrxVSZ-t7AqqmdfwVoIgbdryI_4ZwoUrdyXokHQfw1g0r7xA/s320/gym121220-2.jpg" width="288" /></a></div>
<br />
-Germund Anderssonhttp://www.blogger.com/profile/02317934756957976949noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4824859972421150565.post-10177626940829861842012-12-16T02:12:00.003-08:002012-12-16T02:12:52.669-08:00Änglar och livskvalitet<br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Våren 2012 fick jag en ny granne som flyttade efter sex månader vilket var villkoret från början. Det är en ung kvinna som blev min speciella vän från början.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Hon lärde mig att äta nyttigt och hon fick mig att börja motionera på allvar. Vi umgicks varje vaken stund under ett halvår och det förändrade mitt liv.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">För hennes skull avstod jag till och med från Guinness som under drygt 20 år var mitt främsta njutningsmedel.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">På drygt sex månader gick jag ned nästan 30 kilo och det enda negativa var att mina benmuskler dunstade när de slapp bära 30 kilo fläsk.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Nu har tre månaders troget tränande på Gymmet med Emma, resulterat i några kilo muskler och mera ska det bli.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Det märkligaste, som jag kom på i dag, är att mina naglar på tår och fingrar började växa och hålla vilket aldrig har hänt förut under mitt liv.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">En annan sak som är min underbara grannes förtjänst, är att jag kom in i en grupp med åtta fantastiska unga kvinnor. Som den ende mannen i gruppen, medverkar jag i aktiviteter som ger ljus och energi. Dessa åtta änglar är min trygghet i dag och så här ser det ut när vi träffas på torsdagkvällarna.</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAFXtPOCR2uQQuc0hGaEhrnX-AFCTBUvqpH1yyj9X1tOxVaP-4Bv46YeNxGKxDHeuq24A90BLHFUJUP__Xi2HKNSSLp9fVVpSCxn7AWxS2aUwlMzdQplkU6vaP7rBavjrgnz72nmHg6mI/s1600/121206-3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="222" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAFXtPOCR2uQQuc0hGaEhrnX-AFCTBUvqpH1yyj9X1tOxVaP-4Bv46YeNxGKxDHeuq24A90BLHFUJUP__Xi2HKNSSLp9fVVpSCxn7AWxS2aUwlMzdQplkU6vaP7rBavjrgnz72nmHg6mI/s320/121206-3.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Klicka på bilderna så blir de större</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbvFaVqj7nmNmog57HSmBxcLL_glWsuOtLXguM2jxDyWvFH5wRmFC0FJf-40IGvDNEYLKHLy0qL7KM9eOncoSqJs_5oybkuglWNKeUZl78Oagor5K22JiCTaYrHrulYAjjjCzEDAHh9rA/s1600/121006.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbvFaVqj7nmNmog57HSmBxcLL_glWsuOtLXguM2jxDyWvFH5wRmFC0FJf-40IGvDNEYLKHLy0qL7KM9eOncoSqJs_5oybkuglWNKeUZl78Oagor5K22JiCTaYrHrulYAjjjCzEDAHh9rA/s320/121006.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_blAJTjUDBTqGiTN0xnEz-vK_Ja_K8W66KL-uXpUbr4SIPz0o-jACOgARMiS57hlgQHaAg9kFvMwy7AKSHbYc_gvxneemyRtPtaWI4XZcCyCCsW3T_YGJl7vcxISGyjapgVHl9DX7zcc/s1600/101111-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="246" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_blAJTjUDBTqGiTN0xnEz-vK_Ja_K8W66KL-uXpUbr4SIPz0o-jACOgARMiS57hlgQHaAg9kFvMwy7AKSHbYc_gvxneemyRtPtaWI4XZcCyCCsW3T_YGJl7vcxISGyjapgVHl9DX7zcc/s320/101111-1.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">13 januari stängs Vårfrukyrkan för restaurering under ett år. Under tiden får jag möta mina änglar i min lokala kyrka S:t Lars</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFpTnyXT3PwAmqvbHWPpApoX87tFXg0E9dGL8GDgW_lKcpvMKkATPOKrA9Bj62tkq7c_spgP2zR_cMhK8hs_wEcw6mX9ULKxmlorycqgpPtjblzQgjvhvPae0q5QpO5hLxhM5Lgqik3SE/s1600/Sankt-Lars-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="176" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFpTnyXT3PwAmqvbHWPpApoX87tFXg0E9dGL8GDgW_lKcpvMKkATPOKrA9Bj62tkq7c_spgP2zR_cMhK8hs_wEcw6mX9ULKxmlorycqgpPtjblzQgjvhvPae0q5QpO5hLxhM5Lgqik3SE/s320/Sankt-Lars-1.jpg" width="320" /></a></div>
-<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUhrkD2ERJBQc1er6J26JHRnz4_RcaD3vTuwQiKZdZqIKVVI-gvx8E1mg1lkFIh-uOyUHE4HJCA8ut9jOCiDGYIZB_Su6Y0xwpNIBeTVoR_N349Pw5Z6RJz5GHhjQLQ09R36WGPkhdHRY/s1600/Sankt-Lars-3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUhrkD2ERJBQc1er6J26JHRnz4_RcaD3vTuwQiKZdZqIKVVI-gvx8E1mg1lkFIh-uOyUHE4HJCA8ut9jOCiDGYIZB_Su6Y0xwpNIBeTVoR_N349Pw5Z6RJz5GHhjQLQ09R36WGPkhdHRY/s320/Sankt-Lars-3.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
-Germund Anderssonhttp://www.blogger.com/profile/02317934756957976949noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4824859972421150565.post-55847731374109247692012-12-14T01:58:00.000-08:002012-12-14T01:58:17.570-08:00Från rundis till sundis med små skavanker<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Oftast när jag skriver, har jag något att klaga över och så är det naturligtvis även den här gången.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Gikten har återkommit efter ett halvårs frånvaro, på grund av att jag upphörde med medicineringen i övermod. Nu trillas det piller igen och smärtan i höger stortå ger med sig.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Vänstra ögat blev irriterat häromdagen och nu ser jag lite suddigt vilket antagligen beror på att jag har skadat min syntetiska lins när jag har överansträngt mig på gymmet. Vi får se hur det utvecklas.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Allmänt sett mår jag nog bättre fysiskt nu än jag har gjort i hela mitt liv.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ett bitterljuvt reflekterande håller mig dock vaken en timme varje kväll innan jag somnar.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Jag är så gränslöst tacksam för alla de underbara unga damer som nu berikar min tillvaro inom Kyrkans Taizéverksamhet och det är så tragiskt att detta goda har kommit till enbart för att jag förlorade mitt barnbarn Jonny. Hjärtesåret efter Jonny läker inte, det blir snarare bara värre och utan mina goda änglar vet jag inte hur jag skulle orka med att fortsätta den dagliga lunken. De ger mig tröst bara genom att finnas till. De ger mig energi genom sitt engagemang som driver ut mina demoner när vi är tillsammans.</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJ2IpBic2qYmxCYgFrmqx0NNb19BMyPPm0ASTVfYuDnh6C3xXho_DPk6iNTRlj3BYHKPQMJUSrtd6otbPm3UQeFIbFg_Fbt4oEbeVrXHqgaocsRvrfEN9-d0ORs2PyRIOo_fNoc0dOHB4/s1600/angel-and-devil-2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="256" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJ2IpBic2qYmxCYgFrmqx0NNb19BMyPPm0ASTVfYuDnh6C3xXho_DPk6iNTRlj3BYHKPQMJUSrtd6otbPm3UQeFIbFg_Fbt4oEbeVrXHqgaocsRvrfEN9-d0ORs2PyRIOo_fNoc0dOHB4/s320/angel-and-devil-2.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Nu när Taizésammankomsterna flyttas till min lokala kyrka 300 meter hemifrån och utökas med flera unga kvinnor, blir verksamheten kompletterad med diskussionskvällar och det är ett oskattbart privilegium att få vara ensam man och dessutom gammal man i denna grupp av fanstastiska unga kvinnor.</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlypy93z-snrMzfTXE2dfgE2rKGdPiDHJNHzt5LBFsWOVCjli0rVlb_aFLkzh9ArmuDIzIURc6LdaU18fu1ECjiEDnR6hG-UOOuY5GhompZQpF1nfB_-vmDS1WLZQPh-VRF9ftemyWyVk/s1600/angel1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="236" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlypy93z-snrMzfTXE2dfgE2rKGdPiDHJNHzt5LBFsWOVCjli0rVlb_aFLkzh9ArmuDIzIURc6LdaU18fu1ECjiEDnR6hG-UOOuY5GhompZQpF1nfB_-vmDS1WLZQPh-VRF9ftemyWyVk/s320/angel1.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">I helgen ska jag skriva julens få hälsningskort som i huvudsak skickas till mina änglar.</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJ5WV1Iks0ipHI6kr7G42LgOSf324S1QjqWde7vh2MP0fFE4jAPsA08pTV3a6DRVljIUhQawXqkW5d3BrZCo3E8frzypG7BXwskcCRD-AppAx2fD_ooS26Y9rgNSWE4MT66N-O85I_O_0/s1600/angel6.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJ5WV1Iks0ipHI6kr7G42LgOSf324S1QjqWde7vh2MP0fFE4jAPsA08pTV3a6DRVljIUhQawXqkW5d3BrZCo3E8frzypG7BXwskcCRD-AppAx2fD_ooS26Y9rgNSWE4MT66N-O85I_O_0/s320/angel6.jpg" width="238" /></a></div>
<br />
-<br />
Germund Anderssonhttp://www.blogger.com/profile/02317934756957976949noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4824859972421150565.post-62522398958262902412012-11-11T04:30:00.002-08:002012-12-14T02:02:16.610-08:00Revben och potatis<div class="separator" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; clear: both; color: #333333; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 12.8px/20.79px Georgia, serif; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: center; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHJhf2-DXIzD08UpzaDgIXw1GjDrDxAU3cMTT2lQ6oOXKsPFaV5D5wD_ADhwTOEwdj59Crt7xCnnXIXBqYYN-jPGX8dLgtPK28A8Yuz2VcrD117xy6T0rNE1hHLpq6B1fHq80TT37E-YU/s1600/spareribs.jpg" imageanchor="1" style="color: #999999; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="220" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHJhf2-DXIzD08UpzaDgIXw1GjDrDxAU3cMTT2lQ6oOXKsPFaV5D5wD_ADhwTOEwdj59Crt7xCnnXIXBqYYN-jPGX8dLgtPK28A8Yuz2VcrD117xy6T0rNE1hHLpq6B1fHq80TT37E-YU/s320/spareribs.jpg" style="border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 4px;" width="320" /></a></div>
<br />
<span style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 12.8px/20.79px Verdana, sans-serif; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">Tunna revbensspjäll är makalöst goda om de är välstekta och välkryddade, men tunna revben i den egna kroppen är inte kul.</span><br />
<span style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 12.8px/20.79px Verdana, sans-serif; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"><br /></span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; display: inline !important; float: none; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 12.8px/20.79px Georgia, serif; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"></span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 12.8px/20.79px Verdana, sans-serif; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">När jag läste<span class="Apple-converted-space"> </span><a href="http://www.svd.se/nyheter/inrikes/benbrott-for-miljarder-av-kadmium_7660396.svd" style="color: #999999;"><span style="color: blue;">den här artikeln i SvD</span></a>, började jag fundera över hur det står till med min egen kadmiumhalt och eventuella benskörhet.</span><br />
<span style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 12.8px/20.79px Verdana, sans-serif; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"><br /></span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; display: inline !important; float: none; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 12.8px/20.79px Georgia, serif; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"></span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 12.8px/20.79px Verdana, sans-serif; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">Tills jag inledde min nya kosthållning som maximalt tillåter femhundra gram potatis per vecka, var potatis i alla former mitt favoritfödoämne. Jag har minst 20 potatisrecept i datorn.</span><br />
<span style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 12.8px/20.79px Verdana, sans-serif; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"><br /></span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; display: inline !important; float: none; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 12.8px/20.79px Georgia, serif; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"></span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 12.8px/20.79px Verdana, sans-serif; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">Jag har inte en aning om hur många revbensfrakturer jag har genomlidit men de är många. För två månader sedan skulle jag dra ihop en svårmonterad Ikea-hurts och tog spjärn med bröstkorgen medan jag drog allt jag kunde. Klick lät det i bröstet och efter tre dagar gjorde det ont bara att andas, men jag har ett fenomenalt läkekött så efter tre veckor var jag besvärsfri några dagar tills jag blev rejält förkyld och hostade sönder ett annat revben.</span><br />
<span style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 12.8px/20.79px Verdana, sans-serif; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"><br /></span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; display: inline !important; float: none; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 12.8px/20.79px Georgia, serif; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"></span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 12.8px/20.79px Verdana, sans-serif; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">Nyligen skulle jag byta till vinterhjul på DKWn men Micke på OK skolsta hade dragit bultarna så hårt så att min mutterdragare inte räckte till. Det var förra lördagen och väderprognosen hotade med snö på söndagen så jag fick bråttom.</span><br />
<span style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 12.8px/20.79px Verdana, sans-serif; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"><br /></span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; display: inline !important; float: none; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 12.8px/20.79px Georgia, serif; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"></span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 12.8px/20.79px Verdana, sans-serif; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">Då tog jag fram fälgkorset och pressade med ena foten samtidigt som jag drog med ena handen. Foten slant och jag föll över domkraften.</span><br />
<span style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 12.8px/20.79px Verdana, sans-serif; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"><br /></span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; display: inline !important; float: none; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 12.8px/20.79px Georgia, serif; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"></span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 12.8px/20.79px Verdana, sans-serif; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">Klick lät det i bröstet och nu håller det på att läka så vi får se vad som utlöser nästa revbensfraktur.</span><br />
<span style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 12.8px/20.79px Verdana, sans-serif; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"><br /></span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; display: inline !important; float: none; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 12.8px/20.79px Georgia, serif; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"></span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 12.8px/20.79px Verdana, sans-serif; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">Min kloka sjukgymnast Emma berättade att förhöjd blodcirkulation påskyndar läkandet och hon lärde mig vilka träningsmoment som lämpade sig bäst.</span><br />
<span style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 12.8px/20.79px Verdana, sans-serif; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"><br /></span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; display: inline !important; float: none; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 12.8px/20.79px Georgia, serif; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"></span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 12.8px/20.79px Verdana, sans-serif; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">Förresten ringde jag Micke och berättade vad som hade hänt. Kom hit nu så fixar jag hjulbytet, blev svaret.</span><br />
<span style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 12.8px/20.79px Verdana, sans-serif; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"><br /></span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; display: inline !important; float: none; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 12.8px/20.79px Georgia, serif; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"></span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 12.8px/20.79px Verdana, sans-serif; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">OK Skolsta ger god service som är unik!</span><br />
<span style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 12.8px/20.79px Verdana, sans-serif; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">-</span>Germund Anderssonhttp://www.blogger.com/profile/02317934756957976949noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4824859972421150565.post-66195945334650787072012-11-10T23:23:00.001-08:002012-11-10T23:23:09.986-08:00Förmaksflimmer - En folksjukdom<div style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 12.8px/20.79px Georgia, serif; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: center; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Klicka på bilderna så blir de större</span></div>
<div class="separator" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; clear: both; color: #333333; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 12.8px/20.79px Georgia, serif; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: center; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjI1RnfjnxTvDf7PXDetV3nIzIVQB0oXz_uRONSC-emsdlzGlhku3R-PIZc84tURlaicNfllEg5znYG8CcLoWJKA98qZtSu5fQlcSH___mnnUlFY_TrKjNkbMBF3eEgGqeqZLP1QXG24RI/s1600/hj%C3%A4rtat.jpg" imageanchor="1" style="color: #999999; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="175" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjI1RnfjnxTvDf7PXDetV3nIzIVQB0oXz_uRONSC-emsdlzGlhku3R-PIZc84tURlaicNfllEg5znYG8CcLoWJKA98qZtSu5fQlcSH___mnnUlFY_TrKjNkbMBF3eEgGqeqZLP1QXG24RI/s320/hj%C3%A4rtat.jpg" style="border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 4px;" width="320" /></a></div>
<span style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 12.8px/20.79px Verdana, sans-serif; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">I förrgår läste jag i<span class="Apple-converted-space"> </span><a href="http://www.svd.se/nyheter/inrikes/flimmer-dold-sjukdom_7655586.svd" style="color: #999999;"><span style="color: blue;">SvD</span></a><span class="Apple-converted-space"> </span>om förmaksflimmer, en åkomma som jag regelbundet drabbades av från det att jag fyllde 30 år tills dess att jag bestämde mig för att flytta från Täby till Enköping vid drygt 60. Det sambandet kan jag inte verifiera, men jag vet att min arbetsrelaterade stress var påtaglig under de åren.</span><br style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 12.8px/20.79px Georgia, serif; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;" /><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 12.8px/20.79px Verdana, sans-serif; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"><br /></span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; display: inline !important; float: none; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 12.8px/20.79px Georgia, serif; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"></span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 12.8px/20.79px Verdana, sans-serif; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">Kanske blev elräkningen efter alla mina elkonverteringar för stor för Danderyds sjukhus för vid sekelskiftet blev jag kallad till en ordentlig genomgång under en vecka när jag var frisk och utvilad.</span><br style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 12.8px/20.79px Georgia, serif; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;" /><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 12.8px/20.79px Verdana, sans-serif; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"><br /></span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; display: inline !important; float: none; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 12.8px/20.79px Georgia, serif; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"></span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 12.8px/20.79px Verdana, sans-serif; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">Under den veckan gjordes stresstester på hjärtat och olika botemedel testades. Jag fick en kombination av Tambocor och Emconcor och har sedan dess haft tio besvärsfria år.</span><br style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 12.8px/20.79px Georgia, serif; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;" /><br style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 12.8px/20.79px Georgia, serif; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;" /><a href="http://media.formaksflimmer.com/2012/02/vad-ar-formaksflimmer.pdf" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #999999; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 12.8px/20.79px Georgia, serif; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"><span style="color: blue; font-family: Verdana, sans-serif;">Allt om förmaksflimmer</span></a><br style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 12.8px/20.79px Georgia, serif; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;" /><br style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 12.8px/20.79px Georgia, serif; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;" /><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 12.8px/20.79px Verdana, sans-serif; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"><a href="http://www.1177.se/Uppsala-lan/Fakta-och-rad/Sjukdomar/Formaksflimmer-attackvis/" style="color: #999999;"><span style="color: blue;">1177</span></a> - <a href="http://www.vardguiden.se/Sjukdomar-och-rad/Omraden/Sjukdomar-och-besvar/Formaksflimmer/" style="color: #999999;"><span style="color: blue;">Vårdguiden</span></a> - <a href="http://www.1177.se/Uppsala-lan/Fakta-och-rad/Rad-om-lakemedel/Lakemedel-vid-attackvis-formaksflimmer-/" style="color: #999999;"><span style="color: blue;">Läkemedel</span></a> -<span class="Apple-converted-space"> </span><a href="http://hjart-lung.se/hjartlung/uploads/Formaksflimmerrapporten%202012-11-05_h%C3%B6guppl%C3%B6st.pdf" style="color: #999999;"><span style="color: blue;">Flimmerrapporten</span></a><span class="Apple-converted-space"> </span>-</span><br style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 12.8px/20.79px Georgia, serif; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;" /><br style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 12.8px/20.79px Georgia, serif; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;" /><br />
<div class="separator" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; clear: both; color: #333333; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 12.8px/20.79px Georgia, serif; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: center; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWvW1ccxp8gMQFOFFK6a7HE6zttHpMyOxksLHPzUKzR-y6B5T3PCOyYidJKERw-XIwwJo018TKt0mOiMZX_a9ug1k9OcXAoaCq-w4UbN4zHPtR5ZV-mPFcMVZhw-7iOAH6JuUrHNQym-0/s1600/ekg.jpg" imageanchor="1" style="color: #999999; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="216" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWvW1ccxp8gMQFOFFK6a7HE6zttHpMyOxksLHPzUKzR-y6B5T3PCOyYidJKERw-XIwwJo018TKt0mOiMZX_a9ug1k9OcXAoaCq-w4UbN4zHPtR5ZV-mPFcMVZhw-7iOAH6JuUrHNQym-0/s320/ekg.jpg" style="border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 4px;" width="320" /></a></div>
<br style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 12.8px/20.79px Georgia, serif; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;" /><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 12.8px/20.79px Verdana, sans-serif; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">Eftersom risken för återkommande besvär, ökar med min tilltagande ålder har jag sedan ett halvår tillbaka förändrat min livsstil totalt. För att slippa besvär som resulterar i EKG-diagram som ovanstående, har jag skaffat bra skor som möjliggör långa bekväma promenader.</span><br />
<div class="separator" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; clear: both; color: #333333; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 12.8px/20.79px Georgia, serif; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: center; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGV8skP647_r_pBdeO-UTOFMeXR2JB5euWAZc6UOGi1oeY6QkJv195OKgJ8DMykH9Dddor0E43LU5Jd4cWt4829QZqWLBfT7XWUQqJ3YTzUovmnENr6Aqcj18Dr3S-uZynhZdiS33fTBY/s1600/skor.jpg" imageanchor="1" style="color: #999999; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="253" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGV8skP647_r_pBdeO-UTOFMeXR2JB5euWAZc6UOGi1oeY6QkJv195OKgJ8DMykH9Dddor0E43LU5Jd4cWt4829QZqWLBfT7XWUQqJ3YTzUovmnENr6Aqcj18Dr3S-uZynhZdiS33fTBY/s320/skor.jpg" style="border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 4px;" width="320" /></a></div>
<span style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 12.8px/20.79px Verdana, sans-serif; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">Jag har börjat äta klokt och slutat helt med Guinness vilket har gjort att jag minskat min vikt från 92 till 68 kilo vilket är stabilt sedan en månad. Detta gör att jag åter kan använda min fina skidutrustning nu när snön snart lägger sig.</span><br />
<div class="separator" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; clear: both; color: #333333; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 12.8px/20.79px Georgia, serif; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: center; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg23TaQg0PeOMc1krgnwfvuPiD9OJ95vCVtjrgf027m9cUOf1rQvdUqW_-KENiYRjiSfDc30G-f0UbhkSQX6MS59YX5uAVdhYC4fUrpD7MBnMCahSso99NzIyFmG5oWZKx2Bse2wYLUayk/s1600/skidor.jpg" imageanchor="1" style="color: #999999; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="166" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg23TaQg0PeOMc1krgnwfvuPiD9OJ95vCVtjrgf027m9cUOf1rQvdUqW_-KENiYRjiSfDc30G-f0UbhkSQX6MS59YX5uAVdhYC4fUrpD7MBnMCahSso99NzIyFmG5oWZKx2Bse2wYLUayk/s320/skidor.jpg" style="border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 4px;" width="320" /></a></div>
<span style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 12.8px/20.79px Verdana, sans-serif; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">Jag går till seniorgymet minst två gånger per vecka där jag kör cykel fem minuter 25 kmph med belastning 3 av 10. Roddmaskin med 80 % belastning fem minuter. Benpress 10 x 100 kg i tre omgångar med kort vila mellan. Hantlar 8 kg 10 x 3 repetitioner. Armstyrkemaskin drag 10 x 80 kg tre sekvenser och press 10 x 60 kg i tre sekvenser. Medan jag köar för maskinutnyttjandena kör jag dragband enligt scmemat på bilden plus en övning där bandet fästs över huvudhöjd. Med ryggen mot väggen gör jag 20 riktigt tunga tänkta omfamningar av drömkvinnan (i min fantasi)</span><br style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 12.8px/20.79px Georgia, serif; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;" /><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 12.8px/20.79px Verdana, sans-serif; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"><br /></span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; display: inline !important; float: none; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 12.8px/20.79px Georgia, serif; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"></span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 12.8px/20.79px Verdana, sans-serif; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">De dagar jag inte går till gymmet kör jag dragband hemma med det kraftigaste band som Intersport hade att erbjuda. Svart med gröna handtag.</span><br style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 12.8px/20.79px Georgia, serif; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;" /><br />
<div class="separator" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; clear: both; color: #333333; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 12.8px/20.79px Georgia, serif; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: center; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgly3XW1Pw3IdnAeVkRvzvBDqo64jDhTXFv9ISp8LkqRYE8hxgPyKFjlra3csCbccsoNjsdsASiZO0346vaDU5sGDr283GKoV2I1TBLG7U99_qq8wk2w4AQ1II3i1-JNB-f4rRamcN14Bg/s1600/dragband.jpg" imageanchor="1" style="color: #999999; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="249" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgly3XW1Pw3IdnAeVkRvzvBDqo64jDhTXFv9ISp8LkqRYE8hxgPyKFjlra3csCbccsoNjsdsASiZO0346vaDU5sGDr283GKoV2I1TBLG7U99_qq8wk2w4AQ1II3i1-JNB-f4rRamcN14Bg/s320/dragband.jpg" style="border: 1px solid rgb(204, 204, 204); padding: 4px;" width="320" /></a></div>
<span style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 12.8px/20.79px Verdana, sans-serif; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">Resultatet då?</span><br style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 12.8px/20.79px Georgia, serif; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;" /><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 12.8px/20.79px Verdana, sans-serif; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"><br /></span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; display: inline !important; float: none; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 12.8px/20.79px Georgia, serif; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"></span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 12.8px/20.79px Verdana, sans-serif; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">Jodå, efter sex veckor har musklerna i armarna blivit hyfsade, men benmusklerna behöver mycket hårt arbete innan jag blir nöjd.</span><br style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 12.8px/20.79px Georgia, serif; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;" /><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; display: inline !important; float: none; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 12.8px/20.79px Georgia, serif; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">-</span>Germund Anderssonhttp://www.blogger.com/profile/02317934756957976949noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4824859972421150565.post-46169166589951620272012-10-26T03:01:00.002-07:002012-10-26T03:02:21.606-07:00Musklerna börjar återvända<br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">För några månader sedan hade jag gått ned 25 kilo genom ändrad kosthållning och mycket motion men utan muskelträning. Konditionen var utmärkt men musklerna hade försvunnit.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Nu har jag använt det kraftigaste dragbandet fyra dagar i veckan och kört hårt på gym två dagar. Söndagar är vilodagen tills vidare.</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiGXyb22Qz2InILi5WTgWdmfRwMtWx49wbCuIjGD1q16GSw8RjUGoI255nQMra6YjASO4IrPdORuTOw7hDHbo_UBkdz3rREdIk7cc7wUysGLB76DOeZRz1FdXhw5gSLz1iZucDVt1I4t0/s1600/121026-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="138" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiGXyb22Qz2InILi5WTgWdmfRwMtWx49wbCuIjGD1q16GSw8RjUGoI255nQMra6YjASO4IrPdORuTOw7hDHbo_UBkdz3rREdIk7cc7wUysGLB76DOeZRz1FdXhw5gSLz1iZucDVt1I4t0/s320/121026-1.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Det gör ont att spänna musklerna så här men det känns bra att de finns där.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Nu är det bara benmusklerna som ska återställas. 5 gåger 80 kilos benlyft tio gånger två dagar i veckan har återställt lite kraft men mycket saknas ännu. och sjukgymnasten sköna Emma har bestämt att jag ska klara 3 x 10 x 100 kilo innan jul. Det gör jag redan så mitt mål är 6 x 100 kilo x 10.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Konditionen är riktigt bra och hjärtat som undersöktes för två veckor sedan, verkar må bra av all ansträngning. Alla blodprover visade perfekta värden och nu gäller det bara att få tillbaka livslusten.</span><br />
<span style="font-family: Verdana;"></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvsWSun-7FYHcrYZYZrMJqNM5IiSinNp-5Kvt8OyCL7sQhmF0Q9yGeWZw9yiPmnu5vW5qbZkIJyIobMbu8V99DmYRkmvBKSBO_nyXW4ViFy9ScXqNIigI66HZaLaoc0BykkGlFCZ5WT44/s1600/69-52.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvsWSun-7FYHcrYZYZrMJqNM5IiSinNp-5Kvt8OyCL7sQhmF0Q9yGeWZw9yiPmnu5vW5qbZkIJyIobMbu8V99DmYRkmvBKSBO_nyXW4ViFy9ScXqNIigI66HZaLaoc0BykkGlFCZ5WT44/s320/69-52.jpg" width="286" /></a></div>
-Germund Anderssonhttp://www.blogger.com/profile/02317934756957976949noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4824859972421150565.post-65475083951588367402012-10-05T02:57:00.001-07:002012-10-05T03:46:24.187-07:00Dimman tätnar<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLCJxXtFxoE_cMNuITECCz9zCWCb_h-MmzViQJebPp-yXg8cuNfrPGabHn_nd2P2XasZdxb702pTa9cE4dxucN8zY6Fi1SPvKy9poolkLTQSJ9fKPKqH0qTjYKXeCPwXp0lmbObIXgGiQ/s1600/3823.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLCJxXtFxoE_cMNuITECCz9zCWCb_h-MmzViQJebPp-yXg8cuNfrPGabHn_nd2P2XasZdxb702pTa9cE4dxucN8zY6Fi1SPvKy9poolkLTQSJ9fKPKqH0qTjYKXeCPwXp0lmbObIXgGiQ/s320/3823.jpg" width="203" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">För några dagar sedan körde jag bil på okända vägar och tvingades ta fram kartan. Eftersom jag är närsynt måste jag ta av glasögonen för att se på läsavstånd.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Jag löste problemet så när som på att glasögonen försvann.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">De fanns inte inne i bilen och inte utanför.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Efter tio minuters fruktlöst sökande bestämde jag mig för att köra vidare utan glasögon och efter ytterligare cirka tio minuter kände jag att glasögonen föll ned från skalpen dit jag förde upp dem för att kunna läsa kartan.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">För några veckor sedan skar jag upp stekfläsk och lade ned skivorna i min stora dyra stekpanna. Sedan gick jag till datorn för att kolla nyheterna och efter en kvart började det osa när rök nådde fram till datorbordet.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Fläsket var svart och stekpannan helt förstörd.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Batteriet var slut i brandvarnaren!</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">I förrgår skulle jag gå ut med soporna och när jag öppnade dörren började jag leta efter soppåsen men kunde inte finna den. Till slut tvingades jag strunta i soporna och gick till bilen för att åka till affären.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">När jag skulle kliva in i bilen var soppåsen i vägen. Den hade jag haft i handen hela tiden.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">I dag när jag skulle åka hem från gymmet, kollade jag att alla nycklar fanns i fickorna, men bilnycklarna och nycklarna hem saknades. Jag gick in i omklädningsrummet och letade men där fanns de inte. Jag letade i ryggsäcken men där fanns de inte. Till slut gav jag upp och satte mig på hojen för att tänka. Då kände jag att jag satt på nycklarna som jag hade lagt i bakfickan med plånboken men vem letar efter nycklar i bakfickan?</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">-</span>Germund Anderssonhttp://www.blogger.com/profile/02317934756957976949noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4824859972421150565.post-41968105252255795032012-10-03T00:20:00.000-07:002012-10-03T00:20:35.021-07:00Hälsoundersökning<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Klicka på bilden så blir den större</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnMRA72_o3Rdh789XdRFdrAELdl7xd2EdElaArFii4_TBg8eEhOY7aqENJBwSRXA-Xt9a3zmj-8opY2XoNRkd4PUfTzqZevjWZk09Kf4j2RveapvhLQar8I6bkunwzar6doO_AuRuAuGw/s1600/3818.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="236" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnMRA72_o3Rdh789XdRFdrAELdl7xd2EdElaArFii4_TBg8eEhOY7aqENJBwSRXA-Xt9a3zmj-8opY2XoNRkd4PUfTzqZevjWZk09Kf4j2RveapvhLQar8I6bkunwzar6doO_AuRuAuGw/s320/3818.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">I morse var det dags för den årliga provtagningen inför rutinkontrollen på sjukhuset om en vecka.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Fantastiskt ekg och hyfsat blodtryck. 135/70 i vila liggande och 105/65 i stående.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Massor med blodprover ska nu analyseras och jag återkommer efter domslutet om två veckor.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Det första säkra resultatet är att min badrumsvåg visar exakt samma värde som sjukhusets.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">-</span>Germund Anderssonhttp://www.blogger.com/profile/02317934756957976949noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4824859972421150565.post-91026226017808335652012-09-30T01:06:00.001-07:002012-09-30T02:52:47.426-07:00Förkyld igen!<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEge7Y8YVqxZTFTj77yqr9_rJaY5f8M-C_I_NK38IhGPQEuFyehesA22DrACIrUCFmEk7zS0j_C6ovzLiWjz634UFwPc3KKl_e-xgXgh6G34Sapll2R3C__aLXnsfMBehSon_fT_zPkOnLo/s1600/f%C3%B6rkyld8.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="164" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEge7Y8YVqxZTFTj77yqr9_rJaY5f8M-C_I_NK38IhGPQEuFyehesA22DrACIrUCFmEk7zS0j_C6ovzLiWjz634UFwPc3KKl_e-xgXgh6G34Sapll2R3C__aLXnsfMBehSon_fT_zPkOnLo/s320/f%C3%B6rkyld8.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">För tredje gången detta besynnerliga år, hostar jag natt efter natt och är egentligen väldigt överraskad av att sömnbristen den här gången inte slår igenom i vardagen. Jag har ont i kroppen, men är inte trött. Torsdag och fredag tränade jag och det kändes bra. I morgon blir det hårdkörning med Emma på gymmet.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Senast jag hade en lika vidrig hosta fick jag en flytande medicin som skulle fixa nattsömnen. </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Cocillana heter mirakeldropparna och första natten när jag vaknade av en gigantisk hostattack gjorde jag misstaget att srunta i medicinmåttet och tog en rejäl klunk vilket senare på natten ledde till förmaksflimmer.<br /><br />Den här gången är jag inne på andra flaskan Bisolvon 10 mg och hoppas att investeringen ska visa sig vara smart men misstänker att den ende smarte är direktören för Boehringer som tillverkar dropparna.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">För övrigt ser jag fram mot vintern när jag äntligen ska få åka skidor med bra redskap. De här laggarna är tillverkade för en kroppsvikt mellan 74 och 79 kg och det bör stämma på mig fullt utrustad.</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMUyV8HeODhr9B9cuLBmQztsuwMEyBrBrL2uZp0ZtGRAGOJEquv0aqd7Z9V2tEmEy5-Mj6yG7t_ZajftJe1TfnaM3PsRvPHQgDQbz3RVplFR_CDTswMim1IEWUPKUrlB1BuMUroFeTs4w/s1600/skidor.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="226" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMUyV8HeODhr9B9cuLBmQztsuwMEyBrBrL2uZp0ZtGRAGOJEquv0aqd7Z9V2tEmEy5-Mj6yG7t_ZajftJe1TfnaM3PsRvPHQgDQbz3RVplFR_CDTswMim1IEWUPKUrlB1BuMUroFeTs4w/s320/skidor.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Under några veckor har jag sporadiskt använt mina nya dragband för att återställa förlorade muskler och nu ska det bli daglig regel.<br /><br />Klicka på bilden med dragbandsinstruktionerna. De är bra!</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhibY9kmurcS8Fk3AOzvol05IAVFRNchHAEWxhyT7XMb8-qjSNNIYpwRCAQWGrB0DppP-7H3sHwCOXHTV3Ix0ECenVeltlzDcOjBRCAtpT61I785y91gOwq5BWE7S6BicSIcQrFIERB2Fw/s1600/dragband.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="243" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhibY9kmurcS8Fk3AOzvol05IAVFRNchHAEWxhyT7XMb8-qjSNNIYpwRCAQWGrB0DppP-7H3sHwCOXHTV3Ix0ECenVeltlzDcOjBRCAtpT61I785y91gOwq5BWE7S6BicSIcQrFIERB2Fw/s320/dragband.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">För övrigt ska det cyklas tills snön lägger sig bara hostan ger sig</span><br />
<br />
-Germund Anderssonhttp://www.blogger.com/profile/02317934756957976949noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4824859972421150565.post-36836925087175015332012-09-25T01:18:00.002-07:002012-09-26T23:34:11.602-07:00Fettet har dunstat<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Klicka på bilderna så blir de större</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjX5nz3iC4Wg9ZlZdfegEPB5YuTzrTazZ3DqPfXzoBZxe-I_a4TfGhZvLdBS1O8N5PuXQQdd7lP8Qm3kQf0U6PzO6rg0pikEkwpE7oZ9UQPlZl8iZfMh-xO7ut2CBtOnVWIau6O-VA9Mg/s1600/110506-2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="256" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjX5nz3iC4Wg9ZlZdfegEPB5YuTzrTazZ3DqPfXzoBZxe-I_a4TfGhZvLdBS1O8N5PuXQQdd7lP8Qm3kQf0U6PzO6rg0pikEkwpE7oZ9UQPlZl8iZfMh-xO7ut2CBtOnVWIau6O-VA9Mg/s320/110506-2.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">▲6/6 2011▲ ▼6/6 2012▼<br />minus 20 kg och nu har ytterligare 4 dunstat.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEij84pCW8TIk8oMhr29wluTPsSvuqCMD1XKtDf5jVk8iVVRxDSqu9iIOoXx7VG0JePRpRo-82P8KeehCSWhs0sfNhay_L9D4lkkbARxpaRdCnvQeEuSXvJo-r_VxIEhlBmZ-Fbu6QYqEZ0/s1600/burgman10.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="242" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEij84pCW8TIk8oMhr29wluTPsSvuqCMD1XKtDf5jVk8iVVRxDSqu9iIOoXx7VG0JePRpRo-82P8KeehCSWhs0sfNhay_L9D4lkkbARxpaRdCnvQeEuSXvJo-r_VxIEhlBmZ-Fbu6QYqEZ0/s320/burgman10.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Efter en besvärlig revbensfraktur och jobbiga relationsproblem, har aptiten sviktat och ofta glömmer jag att äta. Det har fått kroppsvikten att rasa från 90+ till 66 kg.<br /><br />Märkligt nog känner jag mig starkare är på länge rent fysiskt, men hjärnkontoret har fått virus. I dag är det andra feberfria dagen på tio dagar och jag träffade sköna Emma i går för att planera mina fysiska aktiviteter.<br /><br />Nu gäller det bara att minnas var kylskåpet finns</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">-</span>Germund Anderssonhttp://www.blogger.com/profile/02317934756957976949noreply@blogger.com0