Råden att ge akt på kroppshållningen och att träna rodd har påverkat min gamla misshandlade kropp i rätt riktning. Smärtorna i en av höger överarms muskler och nacken, är nu nästan uthärdliga och det är bara min usla disciplin som lägger hinder i vägen för en total återhämtning.
Det gäller att alltid tänka på hållningen.
Nackkotorna ska bilda en rak vertikal pelare och axlarna ska dras tillbaka.
