skip to main |
skip to sidebar
Sedan den tjugofjärde mars har jag inte kunnat ha en sko på höger fot på grund av kraftig svullnad och ömhet. De senaste dagarna har jag begränsats till stora kängor och sandaler med modifierad framdel, men i dag blir det bekväma Eccodojor igen eftersom jag i morse utan problem kunde ta på toffeln på foten för första gången på nästan tre veckor.
Gikt är något som jag har förknippat med gamla knotiga människor och nu är jag där.Det började för några veckor sedan med att höger stortå kändes avdomnad och stel varje morgon.Måndag morgon för åtta dagar sedan, vaknade jag av att det gjorde riktigt ont i tån. Den dagen skulle jag göra ett tremånaderstest med Stina på Rehab och frågade henne om vad det kunde vara. Gikt eller en skadad muskelkapsel efter för hård stretchning, var hennes tips och jag genomförde rehabgymnastiken måndag och torsdag trots smärtan. Under lördagen började smärtan sprida sig till hela foten. I förrgår söndag gick jag tipsbingo 2,5 km i Bredsands oländiga skogsterräng och natten till måndag blev svår. Jag besökte husläkarcentrum och fick diagnosen gikt.Den gångna natten sov jag inte ens en minut eftersom det kändes som om foten brann och nu väntar jag bara på besked från läkaren om vilken smärtstillande medicin som kan rekommenderas med tanke på övriga hälsoproblem.Läs om gikt:1177.seNetdoktor.seVårdguiden.seNya rön tyder på att C-vitamin kan ha god effekt, vilket också läkaren tipsade om.
Klicka på bilden och läs texten på det blågula bandet framför min datorhörna.
De senaste träningspassen har varit väldigt jobbiga och jag har stretchat för hårt så att en muskelkapsel har kraschat bakom höger stortå.Tremånadersprovet med Stina, var identiskt med det första och det är en klar förbättring med tanke på att jag hade svårt att gå för smärtan i foten.Mina knän viker sig bakåt för långt så att de låser som på en häst. Det är resultatet av en machogrej för tolv år sedan då jag skulle bära ett tungt skåp uppför en spiraltrappa. Skåpet fastnade och jag tog i tills det brast i båda knäna. Knäna skulle opereras och jag fick elterapi för att lindra smärtan innan operation. Fyra elektroder stacks i runt varje knäskål och ström kopplades på. Tyvärr blev det för mycket ström och för lång tid så att jag stod där med fyra såriga kratrar runt vardera knäskål och ännu värre smärta.Det blev kryckor ett halvår med infekterade knän som inte kunde opereras. Under tiden kortades hälsenorna så att jag knappt kunde gå när knäna var läkta. Det blev ett intensivt cyklande till dess att musklerna byggdes upp igen och muskelvävnader byggdes upp runt knäskålarna så att operationen kunde glömmas, men det blev alltså överslag i knävecken vilket komplicerar de gymnastiska övningarna.
Tre månader får jag delta i sjukhusets rehabgymnastik och nästa vecka är det bara en månad kvar. Jag kommer att sakna gemenskapen med de andra glada gubbarna Hasse KG och de övriga, men kanske går det att hitta nya jympakompisar.De ständigt entusiastiska sjukgymnasterna Monica, Karin & Co förtjänar medaljer för att de har satt fart på gamla trötta kroppar.Eftersom hoppandet och skuttandet på Rehab, har blivit ett beroende, kommer jag att fortsätta med Startjympa på Friskis & Svettis.Märkligt nog har jag gått upp tre kilo och minskat midjemåttet med tre centimeter under de här två månaderna, men det lär bero på att jag har börjat återutveckla muskler.
I dag fastställdes att att mitt vänstra öga ska opereras för grå starr.För åtta år sedan opererades det högra ögat med gott resultat.Undersökningen på Akademiska sjukhuset tog tid eftersom tre kandidater fick leka med mina ögon.Bilden visar manicken som de testade ögonen med.
Klicka på pension2008 för att komma till det senaste inlägget
Torsdagen den 29 januari var det dags för den andra lektionen i Enköpings livsstilsskola. Då behandlades dietproblem och stressfaktorer.Förra gången handlade undervisningen om vad en stroke innebär och här finns en
Powerpoint från den lektionen.Här finns en Powerpoint om diet.Kommer strax
